# 46 Lerche, Eule oder einfach nur du selbst?

Warum stehen manche Menschen morgens voller Energie auf, während
andere erst am Abend richtig aufblühen? In dieser Folge von
Schlafgeflüster lernst du deine innere Uhr besser kennen.


Wir sprechen über Chronotypen, Lerchen und Eulen, genetische
Einflüsse, die Bedeutung des Lichts und darüber, warum du nicht
so schlafen musst wie andere – sondern verstehen darfst, wie dein
eigener Körper funktioniert.


Eine Folge, die entlastet und Mut macht, den eigenen Rhythmus neu
zu entdecken.


Zur kostenlosen "21 Tage in Balance" Challenge:
https://nicole-buchberger.de/schlafgefluester/