Startseite
Podcasts
Health unfiltered. Podcast
10 - Funktionieren ist kein Lebensziel – Anzeichen für Erschöpfung, die oft übersehen werden

10 - Funktionieren ist kein Lebensziel – Anzeichen für Erschöpfung, die oft übersehen werden

Health unfiltered. vor 1 Monat

0:00

49:26

"Mir geht's eigentlich gut, ich funktioniere ja." Dieser Satz einer
Patientin hat mich hellhörig gemacht – und ist der Ausgangspunkt
der heutigen Folge.Es geht nicht um die Erschöpfung, bei der schon
gar nichts mehr geht, sondern um den schleichenden Zustand davor,
den viele als normal abtun. Ich erkläre den Unterschied zwischen
müde sein und erschöpft sein, was in unserem Nervensystem passiert,
wenn Stress zum Dauerzustand wird, und wie sich das schrittweise
verschlimmern kann, wenn man die Warnzeichen ignoriert.Ich teile
außerdem meine eigene Geschichte – wie ich selbst durch eine
chronische Erschöpfung mit Belastungsintoleranz gegangen bin und
was mir dabei geholfen hat, wieder rauszukommen.Am Ende gebe ich
dir 5 Denkanstöße mit an die Hand, um für dich selbst
einzuschätzen, wo du gerade stehst.00:00 Intro & "Ich
funktioniere ja" 03:59 Müdigkeit vs. Erschöpfung 09:33 Meine eigene
Erschöpfungs-Geschichte 15:26 Nervensystem: Sympathikus vs.
Parasympathikus 24:53 Cortisol & die HPA-Achse 30:15 Die
Erschöpfungsphasen 38:27 Anzeichen im Selbstcheck 43:41 5
Denkanstöße für dich 46:22 Wie es jetzt weitergeht

Wichtiger Hinweis:

Die Inhalte dienen ausschließlich der Wissensvermittlung und
ersetzen keine medizinische oder heilkundliche Diagnose oder
Behandlung.

Alle Infos zu meiner Arbeit und meiner Praxis in Mönchengladbach
findest Du hier: www.annepesch.de

* mein Webinar inkl. Workbook: Erschöpft - und jetzt?

*meine Aminosäuren und Verdauungsenzyme Code: ANNE10)

*Supplements vom Mitocare (Code:ANNEPESCH10)

*Sinnvolle Supplements für Deinen Darm + SIBO Tests (Code:
ANNE10)

*Mein Wasserfilter (Code: annepesch5)

*Mein Omega 3 Öl (Code:ANNEPESCH)

*meine Bindemittel von Nextvital (Code:ANNEPESCH)

*Vitalpilzprodukte in Premiumqualität (Code:ANNEPESCH oder
ANNEPESCH10 (Für Neukunden))

Mein Instagramkanal:
https:///www.instagram.com/hp_annepesch

Bei allen mit * gekennzeichneten Link handelt es sich um
Affiliate Links. Mit Deiner Bestellung und der Verwendung meines
Codes unterstützt Du meine Arbeit, damit ich weiterhin
kostenlosen Content für euch erstellen kann. Danke dafür!