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Urlaubsstress vermeiden mit Claudia Traunmüller

Urlaubsstress vermeiden mit Claudia Traunmüller

Gesund informiert vor 1 Monat

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Bei der Frage, wohin der Sommerurlaub führen soll, scheiden sich
oft die Geister - überhaupt, wenn Familienmitglieder verschiedene
Bedürfnisse haben. Wer braucht Erholung am Meer, wer entspannt
lieber beim Sport in den Bergen, was brauchen Kinder - und wie
kann man alles unter einen Hut bringen? Hat man sich vielleicht
auch schon einmal mit der Frage beschäftigt, ob der Urlaub, den
man seit Jahrzehnten macht, überhaupt der richtige für sich
selbst ist? Man sollte sich bewusst sein, dass sich
Urlaubsvorlieben verändern können, sagt die Psychologin Claudia
Traunmüller im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky. Die Expertin
erklärt, wie man möglichst entspannt in den Urlaub startet und
was Entspannung überhaupt ist; außerdem gibt sie Tipps, wie man
die Vorbereitungen für den Urlaub und die Rückkehr aus dem Urlaub
möglichst stressfrei gestalten kann. Oft braucht es dazu nur ein
bisschen ein Umdenken. Dieser Podcast begleitet die Sendung
"Musiknacht", Radio Steiermark, 13.7.2026