Folge 92 Interview mit Manuela: Wie sie in den Ferien ohne Verzicht sogar abgenommen hat

Kann man mehr essen, weniger trainieren und trotzdem schlanker
und fitter aussehen?


Manuela hätte das früher niemals geglaubt.


Vor ihren sechs Wochen Ferien hatte sie früher jedes Mal Angst.
Weniger Training, mehr Restaurantbesuche und die Sorge, danach
wieder zugenommen zu haben.


Heute erlebt sie das komplette Gegenteil.


In dieser Folge erzählt Manuela, wie sie gelernt hat, ihrem
Körper zu vertrauen, warum sie heute deutlich mehr isst als
früher, ihr Training an ihren Alltag angepasst hat und sich
trotzdem wohler fühlt als je zuvor.


Sie berichtet offen darüber, weshalb sie keine Angst mehr vor
Ferien hat, wie sie sechs Wochen ohne regelmässiges Training
geniessen konnte und warum sie danach sogar leichter nach Hause
gekommen ist.


Ein ehrliches Gespräch über den Weg, weg von Kontrolle und
Verzicht, hin zu mehr Freiheit, Vertrauen und einem gesunden
Umgang mit Essen und dem eigenen Körper.


Wenn du das Gefühl hast, ständig aufpassen zu müssen, um dein
Gewicht zu halten, dann wird dir diese Folge zeigen, dass es auch
anders gehen kann.