Startseite
Podcasts
Pädicus - Der Podcast für Kindergesundheit Podcast
Wie viel Omega-3 braucht mein Kind und woran erkenne ich ein gutes Produkt?

Wie viel Omega-3 braucht mein Kind und woran erkenne ich ein gutes Produkt?

Pädicus - Der Podcast für Kindergesundheit vor 2 Monaten

0:00

36:12

Macht Omega-3 mein Kind klüger?

DHA ist ein wichtiger Baustoff für das kindliche Gehirn. Große
systematische Übersichten zeigen: Bei gesunden, gut versorgten
Kindern hat Omega-3 keinen messbaren Effekt auf die Entwicklung.
Ein Nutzen entsteht nur dort, wo vorher wirklich ein Mangel
bestand – bei sehr einseitiger Ernährung, niedrigen Spiegeln oder
bestimmten Erkrankungen wie Mukoviszidose oder
Fettstoffwechselstörungen.

Fischöl oder Algenöl?

Eine aktuelle Studie aus 2025 zeigt, dass beide gleich gut
aufgenommen werden. Was tatsächlich zählt, ist die chemische
Form: natürliches Triglyzerid wird besser aufgenommen als der
günstigere Ethylester. Und immer zu einer fetthaltigen Mahlzeit
geben – das verbessert die Aufnahme spürbar.

Kann man es übertreiben?

Bis zu 1 Gramm täglich gilt als sicher. Trotzdem gilt:
viel hilft nicht viel. Bei sehr hohen Dosen über
längere Zeit kann Omega-3 die Blutungszeit verlängern. Lebertran
ist für die Dauerversorgung ungeeignet – er enthält zu viel
Vitamin A und D.

Den vollständigen Produktvergleich mit fünf gängigen
Produkten, Totox-Werten und Schwermetallergebnissen gibt es im
kostenlosen Newsletter – Link in der Instagram-Bio.

Fragen, Kritik oder Themenwünsche ️ Schreibt es in die Kommentare
unter dieser Folge oder schickt uns eine
Mail: post@paedicus.de

Instagram @paedicus.derkinderarzt

Eine persönliche Beratung gibt es über die Videosprechstunde auf
unserer Website

Wenn euch die Folge gefallen hat: Bitte bewertet uns mit 5
Sternen bei Spotify oder Apple Podcast oder deinem
Podcast Player deiner Wahl – das hilft uns sehr!

Wir freuen uns über eure Fragen oder Anregungen entweder per Mail
an post@paedicus.de oder als WhatsApp über Website

Wir freuen uns aber auch über euer Feedback

Liebste Grüße

Dr. D & Dr. Jane

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts
schalten? Kein Problem!

Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke
hier.

Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und
jederzeit!