022 - Sportphysiotherapeut über Hitzewelle, Hydration & die WM 2026 | Slice of Summer #1 (Solofolge)

Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben
vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück
davon serviert. ️


Ich freue mich riesig, dir die 22. Episode zu präsentieren – und
gleichzeitig den Start meines Summer Slice Specials!


In dieser ersten Sommerfolge dreht sich alles um ein Thema, das
uns momentan alle betrifft: die Hitzewelle. ️


Wie reagiert unser Körper auf hohe Temperaturen? Was solltest du
im Alltag, beim Sport oder beim Schlafen beachten? Und weshalb
werden an der FIFA WM 2026 sogar Trink- und Cooling-Breaks immer
wichtiger?


Natürlich werfen wir auch einen Blick auf das kommende
Achtelfinal-Spiel der Schweizer Nati gegen Kolumbien. Hopp
Schwiiz!


In dieser Folge erfährst du:


️ weshalb Hitze unseren Körper stärker belastet,
als viele denken,


️ wie du deinen Alltag, deinen Schlaf, deine Ernährung
und dein Training an heissen Tagen optimal anpassen
kannst,


️ und warum genügend Flüssigkeit nicht immer
gleich viel Wasser bedeutet.





Dies ist der Auftakt zu meinem dreiteiligen Summer Slice
Special – mit frischen, sommerlichen Themen rund um
Gesundheit, Lifestyle und Balance. In den nächsten beiden
Episoden sprechen wir über Festivals, Erholung und räumen mit den
grössten Sommer-Mythen auf.





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Danke für deinen Support – schön, dass du dabei bist!


Dein Host, Canice ️