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Stimme wirkt! Der Podcast für hörbare Wirkung Podcast
15 Minuten Stimme (1): Ruhig bleiben unter Druck // Folge 549

15 Minuten Stimme (1): Ruhig bleiben unter Druck // Folge 549

Stimme wirkt! Der Podcast für hörbare Wirkung vor 2 Monaten

In der ersten Folge seiner neuen Dienstags-Serie "15 Minuten Stimme" zeigt Arno Fischbacher eine schnell wirksame Atemtechnik gegen Nervosität und Stimm-Stress: den physiologischen Seufzer. Wenn die Stimme in Meetings, Präsentationen oder vor der Kamera p

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Kennst du das? In Meetings, auf der Bühne oder vor der Kamera
wird deine Stimme plötzlich dünn und zittrig – der Stress ist
spürbar. In der ersten Folge der neuen Dienstags-Serie "15
Minuten Stimme" zeigt dir Arno Fischbacher eine Atemtechnik, die
laut einer Stanford-Studie sogar wirksamer sein soll als
Achtsamkeitsmeditation: den physiologischen
Seufzer.

Das erwartet dich:

Warum Stress sich direkt in deiner Stimme und Atmung zeigt

Die drei Atemphasen – und warum die "Atemruhephase" der
Schlüssel ist

Der physiologische Seufzer Schritt für Schritt: doppeltes
Einatmen durch die Nase, langsames Ausatmen mit Lippenbremse

Eine zweite Variante mit hörbarem Ausseufzer für noch mehr
Wirkung

Wie du die Technik im Alltag in stressigen Momenten gezielt
einsetzt

Mehr zum Thema:

Kostenlose Checkliste mit 3 Soforttechniken gegen Nervosität und
Stress

Tritt hier der "15 Minuten Stimme"-Community auf LinkedIn bei

Viel Spaß beim Ausprobieren – und lass uns wissen, wie dir das
neue Format gefällt!

Dein persönlicher SELBSTCHECK FÜHRUNG hier kostenlos

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Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem
persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!

Die beiden Hosts dieses Podcasts: Arno
Fischbacher und Andreas K. Giermaier (Lernen der
Zukunft)

Hast Du Fragen? Schreib an
podcast@arno-fischbacher.com

Du willst mit Arno persönlich sprechen? Gern:
https://arno-fischbacher.com/espresso

𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝘂𝗻𝗱 𝗧𝗶𝗽𝗽𝘀:

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