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  4. # 45 Die nächtliche Müllabfuhr im Kopf
Was passiert eigentlich mit dem „Müll“ in unserem Gehirn? In
dieser Folge von Schlafgeflüster tauchen wir in eines der
faszinierendsten Systeme unseres Körpers ein: das Glymphsystem –
die nächtliche Müllabfuhr im Kopf.

Erfahre, warum guter Schlaf für Konzentration,
Erinnerungsvermögen und langfristige Gehirngesundheit so wichtig
ist und weshalb dein Gehirn jede Nacht eine ganz besondere
Nachtschicht einlegt.

Verständlich erklärt, bildhaft erzählt und mit kleinen Impulsen
für deinen Alltag.

Mehr Infos im Balance Journal, kostenloser Download unter
https://nicole-buchberger.de/balance-journal/

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„# 45 Die nächtliche Müllabfuhr im Kopf“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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