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Dein Gehirn ist gegen Dich verdrahtet – so drehst Du den Spieß um (#579)

Dein Gehirn ist gegen Dich verdrahtet – so drehst Du den Spieß um (#579)

Mixed-Sport vor 4 Monaten

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Weniger als vier von 100. So wenige gingen ein Jahr später noch ins
Fitnessstudio. Und das lag nicht daran, dass sie nicht
wollten.Fitness-Gewohnheiten – ob gesundes Essen,
Supplement-Einnahme oder regelmäßiges Training – spielen
neurobiologisch in einer eigenen Liga. Am Anfang arbeitet Dein
Gehirn gegen Dich. Am Ende dieser Folge weißt Du, warum, und mit
welchen drei Strategien Du trotzdem dranbleibst.Du erfährst:Warum
sich die ersten Wochen wie ein Kampf anfühlen, und wann sich das
drehtWarum die „21-Tage-Regel“ nicht funktioniert – und wie
lange Du wirklich brauchst3 simple Strategien, die in Studien zu
>50% häufigerem Training führen.Los geht’s. Und dann:
dranbleiben.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner
dieser Folge ...

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