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Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze Podcast
Warum du trotz Training unbeweglich wirst #106

Warum du trotz Training unbeweglich wirst #106

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze vor 3 Monaten

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11:06

Muskeln. Nicht Haltung, die du aktiv einnimmst. Sondern etwas, das
du weder direkt sehen noch leicht anspannen kannst. Und warum mehr
Kraft im Training manchmal nicht die erhoffte Wirkung hat. In
dieser Folge geht es um Faszien. Das dreidimensionale
Bindegewebe-Netz, das deinen ganzen Körper von Kopf bis Fuß
durchzieht, und das du täglich im Training vergisst. Darum geht es
in dieser Folge: - Was Faszien sind und warum man sie als
"Architekten der Körperform" bezeichnet - Warum mehr Kraft im
Training dich manchmal steifer statt aufrechter macht - Wie Faszien
in weniger als 100 Millisekunden auf Zug reagieren und was das mit
Stress im Nacken zu tun hat - Warum das Ziel der modernen
Faszien-Orthopädie nicht mehr Spannung ist, sondern weniger - Drei
einfache Insider-Tipps für beweglichere Faszien im Alltag - Was
wahre Körperkraft mit Länge statt Kompression zu tun hat Eure
Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für
mehr hilfreiche Inhalte! Carmen Döscher - Physiotherapie &
Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm.
Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail:
info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos
auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher
Kapitel: 00:00:00 Was dich wirklich zusammenhält 00:02:24 Warum
Muskeln allein nicht helfen 00:03:13 Was Faszien mit Stress zu tun
haben 00:05:09 Spannung lösen statt aufbauen 00:05:56 Deine Faszien
im Alltag pflegen 00:08:06 So fühlen sich freie Faszien an