podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Stoisk Styrke Podcast
  4. Slik sikrer du bærekraftig prestasjon over tid - med Lene Alexandra | Ep. 11
Hvordan balansere disiplin og energi for langsiktig suksess.

I denne episoden av "Stoisk Styrke" dykker vi
dypt inn i et tema som berører oss alle – nemlig balansen mellom
maskulin og feminin energi i hverdagen, i
arbeidslivet og i våre relasjoner.

Dagens gjest er Lene Alexandra Øien, en
anerkjent livsstilscoach med fokus på personlig utvikling, mental
styrke og helse, særlig for ledere i næringslivet. I over 14 år
har hun hjulpet ledere med å prestere på topp både profesjonelt
og privat, samtidig som de ivaretar egen balanse.

Hun har selv gjennomgått en imponerende endringsprosess og har
oppnådd suksess som artist, modell, fitnessutøver, entreprenør –
og ikke minst som verdensmester i benkpress. Gjennom bøker,
foredrag og sosiale medier inspirerer hun andre til å ta eierskap
over eget liv og leve i tråd med sine verdier.

Sammen utforsker de hvordan vi kan kombinere struktur, disiplin
og handlekraft med intuisjon, tilstedeværelse og kreativitet – og
hvorfor nettopp denne balansen er avgjørende for et bærekraftig
og meningsfullt liv.

Dette er en episode for deg som vil prestere uten å brenne deg
ut, lede med både styrke og empati, og leve mer i tråd med dine
egne verdier.

Temaer i episoden:

​Hvordan utvikle god selvledelse og disiplin

​Selvrespekt og positiv egoisme

​Bevissthet i hverdagen – fra autopilot til nærvær

​Hvordan takle feedback og kritikk på en sunn måte

​Maskulin og feminin energi – hva det egentlig betyr

​Hvordan integrere begge energier i hverdagen

​Prestasjon uten utbrenthet

​Perfeksjonisme vs aksept

​Maskulinitet og femininitet i arbeidslivet

​Grensesetting og effektiv time management

​Gjøremodus vs væremodus

​Ritualer for prestasjon og flyt

​Daglige rutiner, struktur og indre balanse

​Introvert vs ekstrovert lederskap

​Coachende lederstil, EQ og emosjonell intelligens

​Øvelser for å balansere maskulin og feminin energi

​Viktigheten av egentid, refleksjon og hvile

​Å leve i tråd med egne verdier

​Sårbarhet, følelser og emosjonelt mot

​Kreativitet, flyt og fokusperiodisering

​Årstider, energisykluser og naturlig rytme

​Hvordan skape din egen drømmehverdag

Nøkkelord:

Selvledelse • Fokus • Struktur • BalanseDisiplin • Energi •
Grenser • Restitusjon

Tusen takk for at du lytter!

Hvis du likte episoden, setter jeg stor pris på om du vil:

Gi meg 5 stjerner på Spotify eller Apple

Dele den med en venn eller tagg meg i et innlegg på Instagram
(@stoiskstyrke)

Abonnere på podcasten for å få en påminnelse hver gang jeg legger
ut en ny episode

Du finner Lene her:

https://www.lenealexandra.com/

https://www.instagram.com/lenealexandra/

https://www.linkedin.com/in/lene-alexandra-73624122/

Du finner Tore her:

⁠www.toreaustad.no⁠

⁠www.instagram.com/coachaustad⁠

⁠www.instagram.com/stoiskstyrke

Weitere Episoden

Hva er sunn maskulinitet? Om mannsrollen, grensesetting og sårbarhet – med Simen Anfindsen | Ep. 33

Hva er sunn maskulinitet? Om mannsrollen, grensesetting og sårbarhet – med Simen Anfindsen | Ep. 33

1 Stunde 15 Minuten
vor 4 Tagen
Slik bygger du mental styrke og presterer bedre uten å brenne deg ut – med Barbro Sætha | Ep. 33

Slik bygger du mental styrke og presterer bedre uten å brenne deg ut – med Barbro Sætha | Ep. 33

1 Stunde 18 Minuten
vor 2 Wochen
Einar Øverenget: Hva gjør oss lykkelige? Mening, tilfredshet og det gode liv | Ep. 32

Einar Øverenget: Hva gjør oss lykkelige? Mening, tilfredshet og det gode liv | Ep. 32

1 Stunde 22 Minuten
vor 1 Monat
Metabolsk helse: Slik bygger du sterkere mitokondrier og bremser aldring med trening | Ep. 31

Metabolsk helse: Slik bygger du sterkere mitokondrier og bremser aldring med trening | Ep. 31

59 Minuten
vor 1 Monat
Dating, kjærlighet og ensomhet: Hvorfor er det blitt så vanskelig å finne en partner? | Maria Skarpaas | Ep. 30

Dating, kjærlighet og ensomhet: Hvorfor er det blitt så vanskelig å finne en partner? | Maria Skarpaas | Ep. 30

1 Stunde 12 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Slik sikrer du bærekraftig prestasjon over tid - med Lene Alexandra | Ep. 11“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz