Mot og robusthet – Våg å møte frykt med Caroline Våge | Ep. 13

Fra frykt til indre styrke – lær å leve med mot og våge å være
deg selv.


I denne episoden dykker vi ned i en av de fire kardinaldydene i
stoisk filosofi – nemlig mot. For sannheten er
at nesten alt vi virkelig ønsker oss i livet krever at vi tåler
ubehag. Det krever at vi står i frykt, risiko og usikkerhet. At
vi tør å bli mislikt. At vi tør å si nei. At vi tør å være oss
selv – uten masken.





Mot handler ikke bare om store, heroiske handlinger. Det handler
om å møte egne tanker uten å flykte. Å stå støtt i egne verdier
når andre mener noe annet. Å velge kjærlighet fremfor frykt –
igjen og igjen.





For å utforske dette temaet har jeg med meg Caroline Binta Cham
Våge. Caroline er coach, prosessleder og seniorrådgiver med over
12 års erfaring fra endrings- og utviklingsprosesser. Hun står
bak filosofien "å Våge" – en praksis som handler om å skape
trygge rom for vekst, bevissthet og modige valg. Hun er spesielt
opptatt av relasjonen til oss selv som grunnlag for alt annet –
og hvordan indre trygghet gjør det mulig å handle mer fra
kjærlighet enn fra frykt.





Vi snakker om hvordan du kan utvikle mot i hverdagen – i
relasjoner, i jobb, i foreldrerollen og i møte med deg selv.





I denne episoden snakker vi om:


Grensesetting og å si nei

People pleasing vs. autentisitet

Å tørre å bli mislikt

Frykt vs. kjærlighet – hva styrer valgene dine?

Kontrollspørsmål: Handler jeg ut fra frykt eller kjærlighet?

Hvordan slutte å bry seg for mye om hva andre synes

Stoisk filosofi og “locus of control”

Hvorfor komfortsonen holder oss tilbake

Hvordan bygge mot gjennom små handlinger

Journaling som verktøy for bevissthet

Hvorfor mønstre ofte er overlevelsesstrategier

Hvordan utvikle en coachende stil og gi andre troen på seg
selv

Å møte frykt i stedet for å distrahere seg bort

Hvorfor suksess krever at man feiler

Perfeksjonisme og selvverd knyttet til prestasjon

Hvordan ubevisst frykt kan overføres til barna våre

Identitet som begrensning – og hvordan bryte den

Hvordan sitte i førersetet i eget liv i stedet for å leve på
autopilot






Viktige innsikter fra episoden:


Mot er å handle i tråd med verdiene dine – selv når det
koster

Å bli mislikt kan være et tegn på at du lever fritt

Fryktresponsen prøver å beskytte deg, men den skal ikke styre
livet ditt

Endring føles farlig for hjernen – også når den er positiv

Ekte trygghet kommer innenfra, ikke fra andres bekreftelse






Stikkord:


mot, stoisk filosofi, grensesetting, autentisitet, frykt,
kjærlighet, personlig utvikling, robusthet, selvledelse,
relasjoner, komfortsone, bevissthet, journaling, indre trygghet,
å bli mislikt, selvverd, endring





Ressurser nevnt i episoden:





• The Courage to Be Disliked - Fumitake Koga, Ichiro
Kishimi
• Judgment Detox - Gabrielle Bernstein
• The Alchemist - Paulo Coelho
• Radical Forgiveness - Colin Tipping
• Conversations with God - Neale Donald Walsch





Tusen takk for at du lytter til Stoisk Styrke!





Hvis du likte episoden, setter jeg stor pris på om du vil:


Gi meg 5 stjerner på Spotify eller Apple


Dele den med en venn eller tagg meg i et innlegg på Instagram
(@stoiskstyrke)


Abonnere på podcasten for å få en påminnelse hver gang jeg legger
ut en ny episode





Du finner Caroline her:


Instagram: @caroline_vaage


LinkedIn: Caroline Våge





Du finner Tore her:


⁠⁠⁠www.toreaustad.no⁠⁠⁠


⁠⁠⁠www.instagram.com/coachaustad⁠⁠⁠


⁠⁠⁠www.instagram.com/stoiskstyrke⁠