Grunnleggeren av Uroskolen om Urometoden, tankekjør, livskriser,
aksept og hvorfor ekte ro først oppstår når vi slutter å flykte
fra ubehaget.
Hvorfor opplever så mange mennesker uro i dag? Hvorfor blir
jakten på trygghet, kontroll og indre ro ofte det som skaper enda
mer lidelse? Og kan det være at veien til frihet ikke handler om
å bli kvitt de vonde følelsene – men om å møte dem?
I denne episoden av Stoisk Styrke snakker Tore Austad med Caspar
Seip, grunnlegger av Uroskolen, skaperen av Urometoden og
forfatter av boken "Kampen mot uroen". Caspar utfordrer mange av
våre vanligste forestillinger om psykisk helse, personlig
utvikling og selvforbedring. Hans budskap er både enkelt og
radikalt: De vonde følelsene er ikke problemet – de er veien.
Sammen utforsker vi hvordan uro, kriser og psykisk smerte kan bli
dører inn til større selvinnsikt, frihet og mening. Vi snakker om
hvorfor vi stadig forsøker å flykte fra det som gjør vondt,
hvordan gamle mønstre oppstår og opprettholdes, og hvorfor ekte
ro først blir mulig når vi slutter å kjempe mot oss selv.
Dette snakker vi om:
Hva Urometoden er og hvordan den fungerer
Hvorfor det ikke finnes ro uten uro
Hvordan møte vanskelige følelser i stedet for å flykte fra
dem
Tankekjør, aksept og psykisk motstandskraft
Hvordan gamle tankemønstre oppstår og opprettholdes
Hvorfor man ikke kan tvinge frem endring
Når trening blir en flukt fra følelser
Midtlivskrisens funksjon og verdi
Hvordan kriser kan bli vendepunkter i livet
Hvorfor mange føler på uro og utilstrekkelighet
Penger, status og prestasjon som falske mål
Hvordan komme mer i kontakt med egne følelser og intuisjon
Kjærlighet som en dypere menneskelig ressurs
Naturens betydning for mental helse
Hvordan leve mer på egne premisser
Er vi mer enn tankene, følelsene og kroppen vår?
Hvordan forholde seg til usikkerhet, krig og uro i verden
Nøkkelinnsikter fra episoder:
«Den som søker ro, vil finne uro. Den som går mot uro, vil
finne ro.»
De vonde følelsene er ofte inngangsporten til vekst, frihet
og mening.
Mange av våre problemer oppstår fordi vi forsøker å unngå
ubehag.
Endring starter med å erkjenne mønstrene vi sitter fast i.
Kriser og sammenbrudd kan åpne nye muligheter og
perspektiver.
Du er ikke tankene dine, følelsene dine eller kroppen din –
du er den som erfarer dem.
Meningen med livet kan ikke reduseres til penger, prestasjon
eller status.
Ekte tilfredshet kommer gjennom inkludering, ikke
ekskludering, av livets erfaringer.
Her finner du Caspar:
️ Uroskolens podcast
"Kampen mot uroen" – bok av Caspar Seip
Uroskolens kurs og aktiviteter
info@uroskolen.no
Stikkord:
uro, urometoden, Caspar Seip, Uroskolen, psykisk helse, mental
styrke, stoisisme, selvutvikling, aksept, tankekjør, angst,
følelser, livskriser, midtlivskrise, personlig vekst, mening,
livsmestring, motstandskraft, bevissthet, intuisjon, kjærlighet,
natur, identitet, frihet, tilfredshet, mental trening
Interessert i pilegrimsvandring?
Jeg vurderer å arrangere en guidet pilegrimsvandring for lyttere
av Stoisk Styrke. En opplevelse med natur, refleksjon, fellesskap
og gode samtaler – og du kan være med uansett hvilken form du er
i. Send meg en mail dersom du er interessert i å motta mer info.
Link til Facebook-gruppe for "Stoisk Styrke":
https://www.facebook.com/groups/858282869882900/
Du finner meg her:
https://www.instagram.com/coachaustad/
http://instagram.com/stoiskstyrke
https://www.toreaustad.no/
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.