Was sind die Wechseljahre?

In dieser Folge reden wir Klartext. Was bedeuten Klimakterium,
Menopause und Perimenopause wirklich, und worin unterscheiden sie
sich? Du erfährst, welche vier Phasen die Wechseljahre haben und
was in jeder davon hormonell passiert. Wir schauen uns an, warum
das Gewicht in dieser Zeit oft steigt, obwohl du nichts anders
machst, was Progesteron, Östrogen und Cortisol damit zu tun
haben, und wie der Ayurveda diesen Übergang traditionell
einordnet. Am Ende bekommst du konkrete, alltagstaugliche
Impulse, mit denen du deinen Körper in dieser Phase unterstützen
kannst.


Buchhinweis aus der Folge: Kerstin Rosenberg, „Mit Ayurveda durch
die Wechseljahre“.


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Blog mit Wissen und Rezepten rund um die Wechseljahre:
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Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts beruhen
auf allgemeinen Informationen sowie auf meiner persönlichen
Erfahrung als Krankenschwester und Coach. Sie dienen der
Wissensvermittlung und ersetzen keine ärztliche Beratung,
Diagnose oder Behandlung. Bitte besprich die Umsetzung mit einer
Fachperson, zum Beispiel deiner Ärztin oder deinem Arzt, einem
Ayurveda-Mediziner oder einem Heilpraktiker. Die Umsetzung
erfolgt auf eigene Verantwortung.