Dein Körper lügt nicht. – Lennart Holdschick

Lennart Holdschick macht Fitness-Content und schaut selber
keinen. Seine Ideen kommen aus Büchern, nicht aus dem Gym. Wir
reden darüber, warum jeder weiß was er tun sollte und es trotzdem
nicht macht, warum Motivation der falsche Hebel ist, und was
passiert wenn du dein Umfeld änderst.


Beim Thema Alkohol sind wir uns dann nicht einig. Dazu: KI als
Sparringpartner, warum das Was wichtiger ist als das Wie, ein
Haufen Bücher, und meine 1000-Euro-Wette auf ein Sixpack.

00:00 Ein Fitness-Typ ohne T-Shirt


03:00 Was OmniJacked heißt


05:44 Warum Motivation der falsche Hebel ist


08:09 Jeder weiß es, keiner macht es


10:35 Snus, Bier und was das Verhalten löst


14:55 Identität schlägt Vorsatz


23:00 Aufhören normal zu leben


26:11 Umfeld ändern heißt erst mal allein sein


30:30 Alkohol, wo wir uns uneinig sind


40:03 Sich was gönnen ohne einzubrechen


44:38 Prozess statt Ziel


49:21 KI als Sparringpartner


57:16 Warum das Was wichtiger ist als das Wie


01:01:31 Bücher, die was verändert haben


01:16:46 The Sovereign Individual


01:20:54 Zurück zu den Klassikern


01:25:00 Die 1000-Euro-Sixpack-Wette


01:35:32 Wo die Scham sitzt


01:37:33 Was er 2019 gern gewusst hätte