Lucky Loser

Lennart Holdschick macht Fitness-Content und schaut selber keinen. Seine Ideen kommen aus Büchern, nicht aus dem Gym. Wir reden darüber, warum jeder weiß was er tun sollte und es trotzdem nicht macht, warum Motivation der falsche Hebel ist, und was passiert wenn du dein Umfeld änderst.


Beim Thema Alkohol sind wir uns dann nicht einig. Dazu: KI als Sparringpartner, warum das Was wichtiger ist als das Wie, ein Haufen Bücher, und meine 1000-Euro-Wette auf ein Sixpack. 00:00 Ein Fitness-Typ ohne T-Shirt


03:00 Was OmniJacked heißt


05:44 Warum Motivation der falsche Hebel ist


08:09 Jeder weiß es, keiner macht es


10:35 Snus, Bier und was das Verhalten löst


14:55 Identität schlägt Vorsatz


23:00 Aufhören normal zu leben


26:11 Umfeld ändern heißt erst mal allein sein


30:30 Alkohol, wo wir uns uneinig sind


40:03 Sich was gönnen ohne einzubrechen


44:38 Prozess statt Ziel


49:21 KI als Sparringpartner


57:16 Warum das Was wichtiger ist als das Wie


01:01:31 Bücher, die was verändert haben


01:16:46 The Sovereign Individual


01:20:54 Zurück zu den Klassikern


01:25:00 Die 1000-Euro-Sixpack-Wette


01:35:32 Wo die Scham sitzt


01:37:33 Was er 2019 gern gewusst hätte

Andreas Pürzel baut Trainingsgeräte, schreibt Bücher über Biomechanik und führt seit zehn Jahren eines der härtesten Gyms der Welt. Dazwischen zitiert er Erich Fromm und redet über Demut, Karma und warum er nie Steroide genommen hat.


Wir reden über den Sprung vom Wissen ins Machen, warum ein Buch ein Statement an dich selbst ist, was Kompensieren wirklich kostet, und über eine 1000-Euro-Wette, die ich morgen schon bereue.


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00:00 Hat sich's gelohnt


02:57 Nicht warten, machen


05:20 Erst blind verkosten, dann die Kunst drüber


12:00 Demut


16:49 Erster Tag, Riesenkredit, 400 Member


24:45 Die Maske zuerst selbst aufsetzen


31:30 Gedanken formen die Realität


42:07 1000 Euro auf einen Sixpack


45:30 Kein Body-Positivity-Mensch


48:19 Was Kompensieren wirklich kostet


54:13 AI


59:00 Warum ein Buch und kein Infoprodukt


01:16:17 Regeln kennen, um sie zu brechen


01:29:30 Widerstand ist gratis


01:38:42 Supplements und die wichtigsten Übungen


01:54:45 Enhanced Games und der Steroid-Trend


01:57:48 Gigantus, ohne Steroide


02:05:49 Verletzlichkeit oder Opferrolle


02:10:00 Vier Monate weg

Bogdan Grad kämpft in der UFC. Im brutalsten Sport ist er der ruhigste Typ im Raum. Wir reden über den KO in der ersten Minute in Vegas, die Angst die er versteckt hat, was ein Kampf wirklich zahlt, und warum du gegen ihn keine 30 Sekunden überlebst. Am 1. August steigt er wieder in den Cage. Bogdan: https://www.instagram.com/bogdangradufc Neue Folgen auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts. 0:00 Der ruhigste Typ im brutalsten Sport


2:05 Rumänien, das ewige Hin und Her


8:20 Mit sieben: du siehst mich im Fernsehen kämpfen


15:10 Von Karate zu Kickboxen zu MMA


16:37 Das Champions Gym in Graz


21:41 Der Weg über die Cage Fight Series


25:43 Vegas, ausgeknockt in einer Minute


28:03 Zwei Stunden später im Steakhouse


38:22 Die Angst, die er versteckt hat


50:31 Dana White: one of the best fights ever


51:40 Der Gegner kriegt auch den Vertrag


1:10:31 Eigener Garten, eigene Hühner, Essen als Treibstoff


1:11:30 Der Weight Cut, Schritt für Schritt


1:24:45 10.000 ist nix


1:27:00 Was ein Camp kostet


1:33:00 Die Sponsoren sind Freunde


1:46:04 Keine 30 Sekunden gegen ihn


1:59:18 Die unterschätzte Kampfsportart


2:02:20 Was er mit 14 gern gewusst hätte


2:03:27 1. August, und die Angst dass Schluss ist

Timo Hannemann arbeitet seit Jahren im Marketing, meistens hinter den Kulissen. Seit etwa 18 Monaten geht er selbst vor die Kamera und nimmt zehn Reels am Tag auf. Diese Folge ist spontan entstanden, an einem Nachmittag, ohne Plan.


Es geht um Rollen und warum jede davon echt ist. Warum Clickbait nur eine von vielen Varianten ist, Neugier zu erzeugen. Warum der Wert einer Information gleich bleibt, egal was für ein Mensch du bist. Und um den Satz, der die zweite Hälfte trägt: dein Leben gehört dir.


Timo sagt selber, dass er für solche Sätze Hate kriegt. Timo auf Instagram: https://www.instagram.com/timo.hannemann.official/


00:00 Die spontanste Aufnahme


04:28 „Creator" ist für ihn fast ein Schimpfwort


05:35 „Authentizität" ist ein missbrauchter Begriff


07:24 Harry Potter ablegen, Daniel Radcliffe werden


11:12 „Ich beschreibe nur die Schwerkraft"


12:28 Warum ihn der Hate nicht trifft


13:50 Alle Infos gibt's kostenlos


16:36 Wenn Nachdenken zur Sackgasse wird


19:59 Clickbait ist nur eine Variante von Neugier


22:25 Warum Messi sich nicht vorstellen muss


29:03 Tiefe muss nicht der erste Satz sein


31:42 Welche Tätigkeiten den Hebel auf Geld haben


36:36 Der Wert einer Information ändert sich nicht durch Moral


39:45 Nicht jeder Kampf ist deiner


45:17 „Dein Leben gehört dir"


52:26 Wer keine Wahl hat und wer nur so tut