Folge 91 Zyklus als Kraftquelle – Wie du deinen Monatsrhythmus für mehr Energie und Leistung nutzt

In dieser Folge geht es um ein Thema, das im Berufsalltag oft
übersehen wird: deinen Zyklus als Ressource zu verstehen, statt
ihn als Störfaktor zu betrachten.


Du erfährst, wie sich Energie, Konzentration und Stimmung im
Laufe des Zyklus verändern und warum das ganz natürlich ist. Wir
sprechen darüber, wie du diese Phasen erkennst und ganz praktisch
für dich nutzen kannst: bei der Arbeit, im Training und in deiner
Ernährung.


Diese Folge ist besonders für Frauen gedacht, die ihre
Leistungsphasen besser verstehen und gezielter einsetzen möchten,
ohne sich gegen den eigenen Körper zu stellen, sondern mit ihm zu
arbeiten.