Der zweite Stress

Manchmal ist die Situation längst vorbei — aber innerlich geht es
weiter. Wir grübeln, spulen das Gespräch nochmal zurück, ärgern
uns über unsere Reaktion oder fragen uns: Warum habe ich schon
wieder so reagiert?


In dieser Folge spricht Nick Meyer über den zweiten Stress: den
inneren Druck, der entsteht, wenn wir uns nach einer Reaktion
auch noch dafür verurteilen. Es geht um den Unterschied zwischen
Selbstreflexion und Selbstangriff, um Verantwortung ohne
Selbstabwertung — und darum, wie wir nach einer automatischen
Reaktion wieder in Kontakt kommen können, statt weiter gegen uns
zu gehen.