#55 Isometrisches Training bei Patella- und Achillessehnen Schmerzen - Hype oder overrated?

Isometrisches Training wird von vielen Physios & Trainern als
das Maß aller Dinge in der ersten Phase der Sehnenreha
angesehen.

Und auch Nils und Lasse haben früher fast jedem isometrisches
Training gegeben - schließlich konnte die 2015er Ebonie Rio
Studie zeigen, dass sehr viele Studienteilnehmer einen
schmerzlindernden Effekt hatten.

Aber mittlerweile sehen sie es etwas differenzierter.

Braucht wirklich jeder Isos?
Wann sind sie keine gute Wahl?
Und wie bewerten wir die Berliner Methode für Menschen mit
Patella- und Achillessehnen Schmerzen?

All das erfährst du in dieser Podcast Folge.

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