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1 Stunde 11 Minuten
„Hab ich mir jetzt alles kaputt gemacht?” – das ist häufig die Frage, die wir hören, wenn die Schmerzen in der Sehnen-Reha plötzlich wieder hochgehen.
Denn ein Flare-up fühlt sich an, als wäre alles umsonst gewesen, was du dir in den Wochen davor aufgebaut hast.
Nils und Lasse erklären in dieser Folge, was bei einem Wiederaufflammen der Schmerzen in der Sehne wirklich passiert, warum er in fast jeder Sehnenreha vorkommt und wie sie im Schmerzcoaching ihren Klienten helfen damit umzugehen - damit du das für dich selbst auf deine Reha anwenden kannst.
Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.
Hier kostenlosen Termin buchen:
https://nilsheim.de/termin
Denn ein Flare-up fühlt sich an, als wäre alles umsonst gewesen, was du dir in den Wochen davor aufgebaut hast.
Nils und Lasse erklären in dieser Folge, was bei einem Wiederaufflammen der Schmerzen in der Sehne wirklich passiert, warum er in fast jeder Sehnenreha vorkommt und wie sie im Schmerzcoaching ihren Klienten helfen damit umzugehen - damit du das für dich selbst auf deine Reha anwenden kannst.
Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.
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58 Minuten
„Wie viele Schmerzen sind eigentlich noch okay?" – das ist die Frage, die uns mit Abstand am häufigsten gestellt wird.
Denn ohne eine Antwort darauf trainierst du ins Blaue. Mal zu vorsichtig, mal zu viel und am Ende weißt du nie, woran es lag.
Und provozierende Aktivitäten kannst du auch nicht einschätzen, wenn dir das Verständnis davon fehlt.
Deshalb legen Lasse und Nils in dieser Folge offen, wie sie Schmerzen im Schmerzcoaching bewerten, erklären die Schmerzskala und vor allem wie sie ihren Klienten beibringen, die Schmerzen richtig einschätzen zu können.
Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.
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Denn ohne eine Antwort darauf trainierst du ins Blaue. Mal zu vorsichtig, mal zu viel und am Ende weißt du nie, woran es lag.
Und provozierende Aktivitäten kannst du auch nicht einschätzen, wenn dir das Verständnis davon fehlt.
Deshalb legen Lasse und Nils in dieser Folge offen, wie sie Schmerzen im Schmerzcoaching bewerten, erklären die Schmerzskala und vor allem wie sie ihren Klienten beibringen, die Schmerzen richtig einschätzen zu können.
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58 Minuten
„Ich habe doch gar nichts verändert – woher kommen meine Sehnenschmerzen dann?"
Wenn du dir diese Frage schon mal gestellt hast, ist diese Folge genau für dich.
Denn die Frage zeigt uns: Du siehst nur den Teil deiner Belastung, den du messen kannst. Was sich sonst noch verändert hat und wie daraus Schmerzen werden, erklären dir Nils und Lasse in dieser Folge.
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Wenn du dir diese Frage schon mal gestellt hast, ist diese Folge genau für dich.
Denn die Frage zeigt uns: Du siehst nur den Teil deiner Belastung, den du messen kannst. Was sich sonst noch verändert hat und wie daraus Schmerzen werden, erklären dir Nils und Lasse in dieser Folge.
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1 Stunde 19 Minuten
Bei Achillessehnen Schmerzen gibts doch nur Wadenheben oder?
Wadenheben ist aber nicht gleich Wadenheben. Es gibt bessere und schlechtere Alternativen. Und es gibt nutzlose Alternativen.
Damit du aber die beste für dich und deine Achillessehnen Schmerzen findest, haben Lasse und Nils in dieser Folge alle Übungen durchgesprochen, die man so findet und die wir im Schmerzcoaching mit unseren Klienten verwenden.
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Wadenheben ist aber nicht gleich Wadenheben. Es gibt bessere und schlechtere Alternativen. Und es gibt nutzlose Alternativen.
Damit du aber die beste für dich und deine Achillessehnen Schmerzen findest, haben Lasse und Nils in dieser Folge alle Übungen durchgesprochen, die man so findet und die wir im Schmerzcoaching mit unseren Klienten verwenden.
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59 Minuten
"Nils, was ist eigentlich die beste Übung für mein Patellaspitzensyndrom?" - es gibt keine Frage, die häufiger gestellt wird.
Deshalb haben Lasse und Nils in dieser Folge transparent und offen darüber gesprochen, welche Übungen dir mehr und welche dir weniger helfen und welche Übungen wie im Schmerzcoaching angewendet werden.
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Deshalb haben Lasse und Nils in dieser Folge transparent und offen darüber gesprochen, welche Übungen dir mehr und welche dir weniger helfen und welche Übungen wie im Schmerzcoaching angewendet werden.
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Über diesen Podcast
SehnenStark ist der Podcast der beiden Schmerzcoaches Nils Heim und
Lasse Ahl, in dem alles rund um Patella- und Achillessehnen
Schmerzen besprochen wird. Rehakonzepte, aktuelle wissenschaftliche
Erkenntnisse, aber auch andere physio- und trainingstherapeutische
Themen werden mit nationalen und internationalen Experten
besprochen.
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Pa
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