SehnenStark

Wenn du regelmäßig diesen Podcast hörst, weißt du, dass du für eine erfolgreiche Reha einen Übergang zwischen Sehnenübungen und deinem Sport brauchst. Und wahrscheinlich hast du auch schon mal von Plyometrischem Training gehört - aber weißt du auch, was das ist und ob du das überhaupt brauchst? Lasse und Nils haben sich deshalb hingesetzt und mal eine ganze Folge diesem Thema gewidmet. Um Aufzuklären und um dir näher zu bringen, wie du es verwendest und ob du es brauchst. Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können. Hier kostenlosen Termin buchen: https://nilsheim.de/termin

Folge 43 mit Jarrod Antflick hat vor allem Nils stark zum Nachdenken angeregt und seine Ansicht zu OPs bei Sehnenschmerzen verändert - Lasse ist da kritischer. Deshalb haben sich Lasse und Nils noch einmal hingesetzt und die neuen Erkenntnisse aus der Folge 43 mit Sehnenexperte Jarrod Antflick zu besprechen und dir davon zu erzählen, was sie neues gelernt haben. Es geht um Fragen wie: Können Sehnen heilen? Brauchen Sehnen Krafttraining oder Sprünge um sich anzupassen? Wie unterscheidet sich die Patella- und Achillessehne im Heilungsprozess von einander? Und welche zusätzlichen Faktoren spielen eine Rolle? Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können. Hier kostenlosen Termin buchen: https://nilsheim.de/termin

Schmerzen an der Fußinnenseite oder auch an der Außenseite werden häufig schnell abgetan. Hier, Einlage, das muss reichen. Die Schmerzen können aber sehr einschränkend sein und auch von einer überlasteten Sehne kommen. Deshalb hat sich Nils mit Sarah Hahn, der Gesundheitsheldin hingesetzt und die beiden Sehnenüberlastungen des Tibialis Posterior und des Peroneus mal genauer unter die Lupe genommen. Du lernst in dieser Folge, welche Übungen sinnvoll sind, wer alles betroffen sein kann, worauf du als Therapeut achten sollst und natürlich was die Symptome sind. Wenn du selbst betroffen bist, kannst du dich hier direkt bei Sarah melden: https://www.gesundheitsheldin.de/ https://www.instagram.com/gesundheitsheldin/ Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können. Hier kostenlosen Termin buchen: https://nilsheim.de/termin

"Wenn meine Lauftechnik besser gewesen wäre, hätte ich nie Achillessehnen Schmerzen bekommen." - Solche Aussagen höre ich häufig - genauso wie die andere Perspektive von Lauftrainern "Kein Wunder hat der/diejenige Schmerzen mit dieser Lauftechnik. Was da dran ist, wie gute oder richtige Technik im Laufen, aber generell auch beim Sport mit der Entstehung von (Sehnen-)Schmerzen zusammenhängt und was er von Lauf-ABC Übungen hält, bespricht Nils in dieser Solo Folge. Lasst uns gerne hören, wie ihr diese Solo Folge findet und schreibt uns einen Kommentar darunter. Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können. Hier kostenlosen Termin buchen: https://nilsheim.de/termin