#435 - Der richtige Umgang mit Training & Schmerzen - Sportpsychologin Katharina Zollinger

Muskeln & Mindset: So meisterst du Verletzungen &
Leistungsdruck


Willkommen zu einer besonders intensiven Folge des Calisthenics
Podcasts! Heute hat Coach Flex die Sportpsychologin Katharina zu
Gast. Gemeinsam öffnen die beiden die „Büchse der Pandora“ und
sprechen über ein absolut unterschätztes Thema: Was passiert
eigentlich zwischen deinen Ohren?


Das erwartet dich in dieser Folge:




Mentaler Neustart: Wie du nach einer Pause
oder Verletzung (wie Katharinas Bandscheibenvorfall) den
Fokus behältst.




Leistungsdruck entkoppeln: Warum "mehr
machen" oft blockiert und wie du dein Ego im Training
ausschaltest.




Echte Connections: Warum Verletzlichkeit
keine Schwäche, sondern deine größte Stärke ist.




Egal ob du als Anfänger gerade erst startest
oder im High-Performance-Bereich nach den letzten Prozentpunkten
suchst – dieses mentale Coaching wird deine
Einstellung zum Sport revolutionieren.


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Hier geht es zu Katharina:


Insta: katharina.zollinger