#169 - Carina Hellmich - Baby Steps: Wie du in kleinen Schritten dein Leben revolutioniert

In dieser Folge spreche ich mit Carina Hellmich über die Kraft
der kleinen Schritte – ihre »Baby Steps«. Carina ist
Leadership-Expertin, Unternehmerin und eine der bekanntesten
Stimmen im deutschsprachigen Raum, wenn es um Authentizität,
Selbstführung und persönliche Entwicklung geht. Gemeinsam gehen
wir der Frage nach, warum viele Menschen auf den perfekten Moment
für Veränderung warten und weshalb nachhaltiger Wandel meist
nicht durch radikale Entscheidungen, sondern durch kleine,
konsequente Schritte entsteht. Wir sprechen über Verbundenheit
mit sich selbst, über den Druck des Vergleichens, das richtige
Tempo im Leben und darüber, warum wir oft erst dann auf uns
achten, wenn bereits etwas kaputt gegangen ist.


Besonders schön finde ich Carinas Gedanken, dass Selbstführung
eine Form der Vorsorge sein kann. Nicht erst handeln, wenn
Burnout, Erschöpfung oder Krisen da sind, sondern sich frühzeitig
mit den eigenen Bedürfnissen, Grenzen und Wünschen beschäftigen.
Außerdem sprechen wir über Authentizität in Zeiten von KI, über
kulturelle Unterschiede zwischen Europa und China sowie über die
Frage, warum wir unseren Kindern neben Mathematik und Sprachen
auch Selbstführung und Finanzbildung beibringen sollten. Ein
Gespräch voller praktischer Impulse für alle, die Wandel nicht
nur denken, sondern leben möchten.


 


Kapitel


04:20 Warum kleine Schritte oft wirksamer sind als große
Veränderungen


07:40 Neuroplastizität: Wie unser Gehirn auf Wandel reagiert


10:58 Verbundenheit – der wichtigste Schritt zu mehr
Selbstführung


16:15 Wie erkenne ich, ob ich mit mir selbst verbunden bin?


19:35 Die ersten Baby Steps zu mehr Selbstverbundenheit


21:08 Tempo im Leben: Warum Vergleichen uns unter Druck setzt


26:33 Was Carina aus sechs Jahren Shanghai mitgenommen hat


30:10 Ausrasten, Grenzen und die Kunst, rechtzeitig auf sich zu
achten


38:10 Authentizität, KI und die Gefahr des Fake-Seins


44:10 Wer bin ich eigentlich wirklich? Die Suche nach dem eigenen
Weg


47:45 Geld, finanzielle Bildung und was Kindern heute fehlt


50:27 Wandel im Alltag: Wie Carina ihr Buch verstanden wissen
möchte


51:00 Warum wir Wandel nicht immer als etwas Großes betrachten
sollten


52:20 Selbstführung als Schlüsselkompetenz der Zukunft


54:30 Carinas größter Wunsch für die nächste Generation


56:40 Selbstführung als Vorsorge statt als Reparaturmaßnahme


 


Empfehlungen


Nimm dir täglich fünf Minuten nur für dich 

Stelle dir regelmäßig diese drei Fragen: Wie geht es mir
gerade?, Was brauche ich gerade?, Was fehlt mir gerade?

Vergleiche dich weniger mit anderen

Beginne Selbstführung, bevor eine Krise entsteht

Frage dich regelmäßig: Bin ich gerade wirklich ich selbst?

Akzeptiere Wandel als Teil des Lebens 

Selbstführung und Finanzbildung gehören in die Schule 



 


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