In dieser Folge spreche ich mit Carina Hellmich über die Kraft
der kleinen Schritte – ihre »Baby Steps«. Carina ist
Leadership-Expertin, Unternehmerin und eine der bekanntesten
Stimmen im deutschsprachigen Raum, wenn es um Authentizität,
Selbstführung und persönliche Entwicklung geht. Gemeinsam gehen
wir der Frage nach, warum viele Menschen auf den perfekten Moment
für Veränderung warten und weshalb nachhaltiger Wandel meist
nicht durch radikale Entscheidungen, sondern durch kleine,
konsequente Schritte entsteht. Wir sprechen über Verbundenheit
mit sich selbst, über den Druck des Vergleichens, das richtige
Tempo im Leben und darüber, warum wir oft erst dann auf uns
achten, wenn bereits etwas kaputt gegangen ist.
Besonders schön finde ich Carinas Gedanken, dass Selbstführung
eine Form der Vorsorge sein kann. Nicht erst handeln, wenn
Burnout, Erschöpfung oder Krisen da sind, sondern sich frühzeitig
mit den eigenen Bedürfnissen, Grenzen und Wünschen beschäftigen.
Außerdem sprechen wir über Authentizität in Zeiten von KI, über
kulturelle Unterschiede zwischen Europa und China sowie über die
Frage, warum wir unseren Kindern neben Mathematik und Sprachen
auch Selbstführung und Finanzbildung beibringen sollten. Ein
Gespräch voller praktischer Impulse für alle, die Wandel nicht
nur denken, sondern leben möchten.
Kapitel
04:20 Warum kleine Schritte oft wirksamer sind als große
Veränderungen
07:40 Neuroplastizität: Wie unser Gehirn auf Wandel reagiert
10:58 Verbundenheit – der wichtigste Schritt zu mehr
Selbstführung
16:15 Wie erkenne ich, ob ich mit mir selbst verbunden bin?
19:35 Die ersten Baby Steps zu mehr Selbstverbundenheit
21:08 Tempo im Leben: Warum Vergleichen uns unter Druck setzt
26:33 Was Carina aus sechs Jahren Shanghai mitgenommen hat
30:10 Ausrasten, Grenzen und die Kunst, rechtzeitig auf sich zu
achten
38:10 Authentizität, KI und die Gefahr des Fake-Seins
44:10 Wer bin ich eigentlich wirklich? Die Suche nach dem eigenen
Weg
47:45 Geld, finanzielle Bildung und was Kindern heute fehlt
50:27 Wandel im Alltag: Wie Carina ihr Buch verstanden wissen
möchte
51:00 Warum wir Wandel nicht immer als etwas Großes betrachten
sollten
52:20 Selbstführung als Schlüsselkompetenz der Zukunft
54:30 Carinas größter Wunsch für die nächste Generation
56:40 Selbstführung als Vorsorge statt als Reparaturmaßnahme
Empfehlungen
Nimm dir täglich fünf Minuten nur für dich
Stelle dir regelmäßig diese drei Fragen: Wie geht es mir
gerade?, Was brauche ich gerade?, Was fehlt mir gerade?
Vergleiche dich weniger mit anderen
Beginne Selbstführung, bevor eine Krise entsteht
Frage dich regelmäßig: Bin ich gerade wirklich ich selbst?
Akzeptiere Wandel als Teil des Lebens
Selbstführung und Finanzbildung gehören in die Schule
Kontakt
Carina Hellmich
https://www.linkedin.com/in/carinahellmich/
Wandel mit Wirkung
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Ich wünsche dir viel Erfolg!
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Stella Dombrowsky
sd@trimpact.net
www.trimpact.net
Hinweis:
Diese Shownotes wurden mit KI-Unterstützung auf Basis des
Gesprächs erstellt und von mir redaktionell geprüft und
verantwortet.
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