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Longevity: Alt werden können wir später.

Longevity: Alt werden können wir später.

Poesie & Prostata vor 2 Wochen

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Longevity: Alt werden können wir später

Wie lässt sich das Leben verlängern – und vor allem: Wie bleiben
wir dabei möglichst lange gesund, selbstständig und lebendig?

In dieser Folge nehmen Jörn und Jörg die größten Beschleuniger
des Alterns unter die Lupe: Rauchen und Alkohol, Bewegungsmangel,
Muskelschwund, Bauchfett, hochverarbeitete Lebensmittel,
schlechter Schlaf und chronische Entzündungen. Außerdem geht es
um einen Faktor, der erstaunlich oft unterschätzt wird:
Einsamkeit.

Jörg erzählt von seinem Herzinfarkt mit 42 und der letzten
Zigarette vor der Fahrt in die Herzklinik. Jörn erinnert sich an
den Arztbesuch, nach dem er von einem Moment auf den anderen mit
dem Rauchen aufhörte. Gemeinsam fragen sie:

Wie stark bestimmen unsere Gene, wie alt wir werden?

Welche Gewohnheiten können wir tatsächlich verändern?

Warum ist Muskelmasse im Alter so wichtig?

Ist das tägliche Glas Wein wirklich harmlos?

Weshalb kann soziale Nähe eine Art Lebensversicherung sein?

Und warum handeln wir oft erst, wenn der Körper bereits Alarm
schlägt?

Eine Folge über die 70er-Jahre-Todeszone, Helmut Schmidt als
schlechtes Gesundheitsargument, Jörns Bauchumfang und die
Erkenntnis, dass ein langes Leben allein noch kein gutes Leben
ist.

Denn Longevity bedeutet nicht, dem Leben einfach mehr Jahre zu
geben – sondern den Jahren möglichst viel Leben.