Startseite
Podcasts
Zieh & Sprich Podcast Podcast
#9 Sarah Göhler Töpfer - Mit 18 im Burnout - heute Führungskraft, Mama und Unternehmerin

#9 Sarah Göhler Töpfer - Mit 18 im Burnout - heute Führungskraft, Mama und Unternehmerin

Zieh & Sprich Podcast vor 2 Monaten

0:00

36:14

Karriere, Burnout, Vereinbarkeit und Achtsamkeit – wie schafft
man es, als Führungskraft, Mutter und Unternehmerin erfolgreich
zu sein, ohne auszubrennen? Sarah teilt ihre persönliche
Geschichte vom Burnout mit 18 bis zu einem Leben voller
Verantwortung, Balance und bewusster Entscheidungen.In dieser
Podcast-Folge sprechen wir über die Realität hinter Karriere und
Familie, warum Vereinbarkeit noch immer eine der größten
Herausforderungen für berufstätige Frauen ist und wie Achtsamkeit
dabei helfen kann, langfristig gesund und leistungsfähig zu
bleiben. Sarah gibt ehrliche Einblicke in ihren Alltag als
Führungskraft, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern und
verrät die Methoden, die ihr helfen, auch in stressigen Zeiten
ihre Balance zu bewahren.

Socials: Sarah Göhler Töpfer

00:00 – Burnout mit 18: Sarahs Weg zur Achtsamkeit

04:02 – Wie man Achtsamkeit in den Alltag bringt

07:34 – Familie, Job, Unternehmertum – geht das wirklich?

10:07 – Warum Vereinbarkeit noch kein Selbstverständnis ist

13:08 – New Work: Hype vorbei, Realität noch nicht da

17:19 – Mit Kindern auf Konferenzen & Reisen

19:03 – Spaß & Leichtigkeit als Führungsprinzip

22:23 – Kinder als beste Achtsamkeitslehrer

24:06 – Nein ist ein ganzer Satz

26:13 – Priorisieren: Beziehungen, Zeit & Energie

28:01 – Wie Unternehmen Eltern wirklich unterstützen können

30:13 – Buchempfehlung, Motivation & Abschluss