#9 Sarah Göhler Töpfer - Mit 18 im Burnout – heute Führungskraft, Mama und Unternehmerin

Karriere, Burnout, Vereinbarkeit und Achtsamkeit – wie schafft
man es, als Führungskraft, Mutter und Unternehmerin erfolgreich
zu sein, ohne auszubrennen? Sarah teilt ihre persönliche
Geschichte vom Burnout mit 18 bis zu einem Leben voller
Verantwortung, Balance und bewusster Entscheidungen.In dieser
Podcast-Folge sprechen wir über die Realität hinter Karriere und
Familie, warum Vereinbarkeit noch immer eine der größten
Herausforderungen für berufstätige Frauen ist und wie Achtsamkeit
dabei helfen kann, langfristig gesund und leistungsfähig zu
bleiben. Sarah gibt ehrliche Einblicke in ihren Alltag als
Führungskraft, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern und
verrät die Methoden, die ihr helfen, auch in stressigen Zeiten
ihre Balance zu bewahren.





Socials: Sarah Göhler Töpfer


00:00 – Burnout mit 18: Sarahs Weg zur Achtsamkeit


04:02 – Wie man Achtsamkeit in den Alltag bringt


07:34 – Familie, Job, Unternehmertum – geht das wirklich?


10:07 – Warum Vereinbarkeit noch kein Selbstverständnis ist


13:08 – New Work: Hype vorbei, Realität noch nicht da


17:19 – Mit Kindern auf Konferenzen & Reisen


19:03 – Spaß & Leichtigkeit als Führungsprinzip


22:23 – Kinder als beste Achtsamkeitslehrer


24:06 – Nein ist ein ganzer Satz


26:13 – Priorisieren: Beziehungen, Zeit & Energie


28:01 – Wie Unternehmen Eltern wirklich unterstützen können


30:13 – Buchempfehlung, Motivation & Abschluss