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Beschreibung
vor 2 Tagen
#69 - Emotionen beeinflussen nicht nur unsere Gedanken, sondern
auch unseren Körper. In dieser Folge erfährst du, wie Stress,
Nervosität oder Unsicherheit Muskelspannung, Haltung, Atmung und
Beweglichkeit verändern können – und warum das direkte Auswirkungen
auf deine Leistung hat. Ausserdem bekommst du drei einfache Tipps,
wie du deinen Körper bewusster wahrnehmen und besser regulieren
kannst.
auch unseren Körper. In dieser Folge erfährst du, wie Stress,
Nervosität oder Unsicherheit Muskelspannung, Haltung, Atmung und
Beweglichkeit verändern können – und warum das direkte Auswirkungen
auf deine Leistung hat. Ausserdem bekommst du drei einfache Tipps,
wie du deinen Körper bewusster wahrnehmen und besser regulieren
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