Warum das Wochenende deine Diät zerstört (und wie du es verhinderst)

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Kennst du das? Von Montag bis Freitag läuft deine Ernährung
absolut perfekt. Du trackst deine Kalorien, gehst zum Sport und
fühlst dich großartig. Doch kaum steht das Wochenende vor der
Tür, schlägt die Realität zu: Ein Brunch hier, ein
Restaurantbesuch da, ein paar Gläser Wein – und am Montag zeigt
die Waage plötzlich sogar ein Plus.
In dieser Folge decken wir das Phänomen auf, warum die meisten
Menschen trotz "gesunder Ernährung" unter der Woche am Wochenende
unbewusst all ihre Erfolge zunichte machen. Wir schauen uns die
nackten mathematischen Fakten an und erklären dir, warum dein
Gehirn dich mit der "moralischen Kompensation" und dem
berüchtigten "What-the-Hell-Effekt" austrickst.

Kennst du schon unser Ernährungscoaching, die Fitness Body
Challenge? Schau sie dir hier an, wenn du mal mit jemandem
durchsprechen möchtest, wie du es schaffst, dich in deinem Körper
wohl zu fühlen. https://www.fitnessbodychallenge.de


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