#84 - Wie du in deiner Trauer handlungsfähig bleibst

Fühlst du dich innerlich vollkommen chaotisch und weißt vor lauter
Baustellen gar nicht mehr, wo du überhaupt anfangen sollst? Neben
dem unermesslichen Herzschmerz prasseln plötzlich bürokratische
Pflichten und neue Rollen auf dich ein, die vorher vielleicht dein
Partner oder deine Eltern übernommen haben. Kein Wunder, dass dein
System streikt und du in eine Schockstarre fällst. Ich möchte dich
heute online abholen und dir zeigen, wie du deinen Anspruch radikal
herunterschraubst, damit du wieder Luft zum Atmen bekommst. Wir
sprechen darüber, warum die Formel „20 Minuten weinen, 10 Minuten
Praktisches tun“ dir eine spürbare Entlastung schenken kann. Du
erhältst wertvolle Tipps für einen gesunden Schlaf und erfährst,
wie sanfte Bewegung ohne Druck deinen Körper wieder stärkt. Wenn
die Lähmung jedoch zu lange anhält und du den Alltag nicht mehr
bewältigen kannst, nimm diese Warnzeichen ernst. Ich lade dich ein,
dich zu meinem Kennenlerngespräch zu melden, damit wir gemeinsam
eine stützende Tagesstruktur für dich erarbeiten. Du darfst dir das
Leben leichter machen – beginne jetzt damit.
___________________________________________________________________
Shownotes Passende Folgen, die du auch gehört haben solltest:
[**#28 - Ernährung in der Trauer - Im Interview mit Christine
Kühne**](https://audio.podigee-cdn.net/1871942-m-59390960ef5017d883479d60d7f9ed5d.mp3?source=feed)
[**#33 - Die Trauer betäuben – Ein Interview mit Rieke
Kuhlmann**](https://audio.podigee-cdn.net/1946243-m-a0afbd5e015e4c35e135bba20194529d.mp3?source=feed)
[**#76 - Warum dich Vergleiche in der Trauer nicht
weiterbringen.**](https://audio.podigee-cdn.net/2478316-m-d0199a9f20ae86e025af1dd9ecb245a8.mp3?source=feed)
[**#81 - Vom Funktionieren zum Fühlen – Dein Nervensystem in der
Trauer verstehen – Ein Interview mit Theresa
Ackermann**](https://audio.podigee-cdn.net/2485806-m-44a21710fafc99e057ea2192b868d4af.mp3?source=feed)
Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN
unter
[https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)**
(veröffentlicht am 03.02.2025) Bist du schon für meinen
**LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern - gestärkt durch die
dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in München** angemeldet?
Nein, dann melde dich hier schnell an:
[https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit)
**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden
Trauerweg verbauen“ -
[https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen)
Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet”
unter
[https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)**
zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum
Vorzugspreis. **unverbindlichen Kennenlerngespräch**:
[https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/)
Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne:
tanja@dr-tanja-pfister.de **Mehr zu mir** **Website:**
[https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/)
**Blog:**
[https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog)
️**kostenlosen Newsletter:**
[https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/)
**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim
Trauern hindern" -
[https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern)
**Du findest mich auch bei** ️ Instagram:
[https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/
](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ️ Facebook:
[https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister)
️ LinkedIn:
[https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264)
️ YouTube:
[https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)