podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Soulful Nourishment Podcast
  4. Sixpack bei Frauen: Was dir niemand sagt: über Hormone, Gesundheit und echten Wohlbefinden
Ein Wunsch, den so viele Frauen kennen: der flache Bauch, das
Sixpack, diese definierte Körpermitte. Ich kenne ihn selbst aus
meiner eigenen Teenager-Zeit, in der ich jahrelang meinen Bauch
eingezogen, Crunches gemacht und alles versucht habe. Und nie
geschafft.

In dieser Folge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte. Und
ich teile, was ich heute als ganzheitliche Ernährungsberaterin
weiss und was die Wissenschaft längst belegt, aber niemand laut
sagt:

Ein sichtbares Sixpack erfordert bei Frauen einen
Körperfettanteil von unter 16 bis 18 Prozent. Das hat konkrete
Auswirkungen auf Hormone, Zyklus, Knochen und Fruchtbarkeit. Ich
erkläre, warum weibliches Körperfett kein ästhetisches Problem
ist, sondern lebenswichtiges, hormonell aktives Gewebe und warum
ich heute, mit fünf bis sechsmal Sport pro Woche, kein Sixpack
habe und so dankbar dafür bin.

Ausserdem: Was wirklich passiert, wenn Frauen aufhören zu kämpfen
und wie Essfrieden den Weg zum Wohlbefinden öffnet, den kein
Ernährungsplan je geöffnet hätte.

Zum Food Freedom Compass

Folge mir gerne auf Instagram (@rahel.scheidegger)

Melde dich hier für meinen Newsletter an

oder schreibe mir eine E-Mail (podcast@atentema.ch).

Auf meiner Webseite findest du mehr Infos zu mir und meinen
Angeboten

Weitere Episoden

Warum ich meinen Klientinnen nie rate, Schokolade durch etwas "Gesünderes" zu ersetzen

Warum ich meinen Klientinnen nie rate, Schokolade durch etwas "Gesünderes" zu ersetzen

28 Minuten
vor 2 Tagen
Overrated oder Underrated? Ich sage dir meine ehrliche Meinung zu Keto, Detox, Blutzucker und Co.

Overrated oder Underrated? Ich sage dir meine ehrliche Meinung zu Keto, Detox, Blutzucker und Co.

32 Minuten
vor 2 Wochen
Carbonara-Körper: Was dieser Begriff über unsere Beziehung zu Frauenkörpern verrät

Carbonara-Körper: Was dieser Begriff über unsere Beziehung zu Frauenkörpern verrät

16 Minuten
vor 4 Wochen
Körperlicher vs. emotionaler Hunger: Warum du oft isst, ohne es eigentlich zu wollen

Körperlicher vs. emotionaler Hunger: Warum du oft isst, ohne es eigentlich zu wollen

30 Minuten
vor 1 Monat
Intuitives Essen: Was es wirklich bedeutet und warum die Annahme, dass es für dich nicht funktioniert falsch ist

Intuitives Essen: Was es wirklich bedeutet und warum die Annahme, dass es für dich nicht funktioniert falsch ist

28 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Sixpack bei Frauen: Was dir niemand sagt: über Hormone, Gesundheit und echten Wohlbefinden“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz