Startseite
Podcasts
Häppchen - dein Podcast für machbare Bewegung und gesunde Ernährung Podcast
Hitze & dein Körper

Hitze & dein Körper

Häppchen - dein Podcast für machbare Bewegung und gesunde Ernährung vor 3 Monaten

0:00

18:27

Der Sommer ist für manche die schönste Zeit des Jahres.
Gartenparties, Radtouren, lange Abende.

Für andere ist der Sommer eine einzige Herausforderung.

Und ich glaube, darüber sprechen wir viel zu selten.

Ja, Hitze belastet unseren Körper. Sie fordert unseren Kreislauf,
unsere Verdauung und unser Nervensystem heraus.

Aber sie berührt oft noch etwas anderes.

Sie erinnert uns daran, wie wir uns den Sommer eigentlich
wünschen:

Leichtigkeit.

Spontanität.

Abende am See.

Reisen.

Energie.

Und wenn der eigene Körper gerade etwas anderes braucht, kann das
ziemlich wehtun.

In der neuen Podcastfolge spreche ich deswegen darüber.

Warum Hitze so anstrengend sein kann.

Weshalb dein Nervensystem gerade mehr leisten muss.

Warum du vielleicht gereizter oder erschöpfter bist.

Und welche kleinen Dinge mir helfen, den Sommer trotzdem schön zu
gestalten, ohne ständig gegen mich selbst anzukämpfen.

Vielleicht ist dieser Sommer nicht der Sommer, den du geplant
hast. Aber vielleicht darf er trotzdem deiner werden.