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Aufregung & Nervosität - Wie du sie für dich arbeiten lässt

Aufregung & Nervosität - Wie du sie für dich arbeiten lässt

Between Breaths vor 4 Monaten

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1:15:57

Aufregung und Nervosität kennt jeder – vor einem wichtigen
Gespräch, auf der Bühne, vor der nächsten Präsentation.

In dieser Folge schauen Alex und Arthur genau hin: Was passiert
dabei im Körper, und warum betrifft das einen Großteil der
Menschen, oft stärker als klassische Ängste?

Sie räumen mit gängigen Mythen auf – etwa, dass "beruhige dich"
hilft oder dass erfahrene Sprecher irgendwann nicht mehr nervös
sind. Sie schauen auf die evolutionäre Herkunft des Gefühls, auf
den Unterschied zwischen "ich bin aufgeregt" und "ich bin ruhig"
– und warum Letzteres oft das Gegenteil bewirkt.

Dazu: sehr persönliche Geschichten, darunter eine Angst, mit der
Alex sich bis heute arrangiert hat, statt sie aufzulösen – und
ganz praktische Tools, mit denen du Aufregung und Nervosität für
dich arbeiten lassen kannst.