16 - MBSR bei Brustkrebs: Wie Achtsamkeit Körper und Geist stärken kann

Innehalten, atmen, wahrnehmen – klingt einfach, ist aber eine
Fähigkeit, die viele von uns verlernt haben. Gerade bei einer
Brustkrebsdiagnose, wenn Termine, Therapien und Unsicherheiten den
Alltag bestimmen, fällt es schwer, zur Ruhe zu kommen. Genau hier
setzt MBSR an. In dieser Folge spricht Julie Wiemann mit Renate
Kommert, Heilpraktikerin, Körperpsychotherapeutin und zertifizierte
MBSR-Lehrerin, über Achtsamkeit und MBSR: Mindfulness-Based Stress
Reduction, auf Deutsch: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Eine
Methode, die wissenschaftlich gut erforscht ist und vielen
Patientinnen und Patienten helfen kann, besser mit den Belastungen
einer Brustkrebserkrankung umzugehen. - Was ist Achtsamkeit genau?
- Was steckt hinter dem Begriff MBSR und wie ist ein Kurs
aufgebaut? - Wie kann MBSR bei Fatigue und existenzieller Angst
helfen? - Welche ersten Schritte können Betroffene heute noch
ausprobieren? Weitere Infos über die Angebote der Stiftung
Mammazentrum Hamburg zu MBSR:
www.stiftung-mammazentrum.de/angebot/stressabbau-mit-achtsamkeitstraining-und-mbsr
Website von Renate Kommert: www.meditation-hamburg.net Wenn Sie
Fragen oder Anregungen haben, schreiben Sie uns gerne an:
podcast@stiftung-mammazentrum.de Aufgezeichnet werden diese
Podcast-Episoden im schönen kiek.studio in Hamburg-Eimsbüttel,
Produktion www.petapix.com, Aufnahme- und Schnittregie Martin
Zitzlaff.