15 - Bewegung als Therapie bei Brustkrebs

Was kann ich selbst tun? Diese Frage stellen sich viele Betroffene
nach der Diagnose Brustkrebs und die Antwort mag überraschen:
Bewegung. Nicht als netter Tipp, sondern als einer der wirksamsten
und am besten untersuchten Bausteine in der Brustkrebsbehandlung.
Die Studienlage ist eindeutig: Bewegung kann Nebenwirkungen
lindern, die Prognose verbessern und das Wohlbefinden spürbar
steigern. In dieser Folge spricht Host Julie Wiemann mit Priv.-Doz.
Dr. med. Anna Jaeger, Gynäkologin am Mammazentrum Hamburg, darüber,
was Bewegung im Körper und in der Psyche bewirkt und wie
Patientinnen ganz konkret anfangen können: ⁠- Schonen oder bewegen?
Was die Wissenschaft heute klar sagt ⁠- Fatigue, Erschöpfung, kein
Antrieb: Wie kommt man trotzdem in Bewegung? - Wie viel Sport ist
sinnvoll und welche Bewegungsformen haben sich bewährt? ⁠-
Krafttraining: Warum es so wichtig ist - Aromatasehemmer und ihre
Nebenwirkungen: Was kann Bewegung konkret ausrichten? - Ein
realistischer Wochenplan: Wie starte ich und wie überliste ich den
Inneren Schweinehund? Onkologische Sport- und Bewegungsangebote
finden Sie z.B. hier: https://netzwerk-onkoaktiv.de Wenn Sie Fragen
oder Anregungen haben, schreiben Sie uns gerne an:
podcast@stiftung-mammazentrum.de Aufgezeichnet werden diese
Podcast-Episoden im schönen kiek.studio in Hamburg-Eimsbüttel,
Produktion www.petapix.com, Aufnahme- und Schnittregie Martin
Zitzlaff.