Du weißt genau, was du tun müsstest und machst es trotzdem nicht

Du weißt genau, was zu tun wäre. Der Newsletter wartet, das Angebot
will beworben werden und trotzdem passiert nichts. Klar, manchmal
ist es einfach ein schlechter Tag. Aber was ist, wenn Disziplin gar
nicht das Problem ist? In dieser Folge spreche ich über einen
Mechanismus, den wir alle kennen, aber selten beim Namen nennen:
das unbewusste Vermeiden von Dingen, die sich unangenehm anfühlen.
**Das erwartet dich in dieser Episode** Prokrastination hat
meistens weniger mit Disziplin zu tun als wir denken. Unser Gehirn
ist darauf ausgerichtet, uns vor unangenehmen Gefühlen zu schützen
und das tut es so geschickt und so unbewusst, dass wir es einfach
als Faulheit abstempeln und uns selbst die Schuld geben. Ich
erkläre, warum „du musst dich einfach überwinden" so selten hilft
und was stattdessen wirklich nützt: das Verstehen, was da
eigentlich vermieden wird. Du bekommst zwei konkrete Fragen, die
dir helfen, genauer hinzuschauen: - Was könnte ich hier eigentlich
vermeiden wollen? - Was wäre das Schlimmste, das passieren könnte,
wenn ich es tue? Und ich erkläre, warum das Erkennen alleine schon
einen großen Unterschied macht, auch wenn das dahinterliegende
Muster noch nicht vollständig gelöst ist.