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  4. Mit 7 Jahren die erste Diät – heute hört Matze endlich auf seinen Körper
Matze hat mit 7 seine erste Diät gemacht und jahrzehntelang alles
probiert. Heute ist der Heißhunger weg, er fühlt sich sicher und
hört endlich auf seinen Körper.

Kennst du das Gefühl, dass du beim Essen einfach nie „richtig"
bist?

Matze kannte es ein Leben lang. Seine erste Diät hat er mit 7
Jahren gemacht. Danach kam alles, was die letzten Jahrzehnte so
hergegeben haben: Punkte zählen, FDH, Low Carb, wochenlang fast
nichts essen. Mal ging das Gewicht runter. Dann kam es wieder.
Und mit jedem Mal saß die Stimme tiefer: „Du machst das falsch.
Deshalb klappt es nicht."

Kurz bevor er sich die Abnehmspritze kaufen wollte, hat er sich
die Chance gegeben, einen ganz anderen Weg einzuschlagen. Weg von
radikalen Diäten und Maßnahmen und hat sich dafür voller
Vertrauen in unsere Hände begeben.

Er hat angefangen, seinen Körper endlich rundum zu versorgen (Die
Details findest du in der Folge.) Ja, es gab sogar Apfelschorle
zum Training und so viele Kohlenhydrate wie nie zuvor. „Also wenn
ich damit wirklich abenehme wär das ja schon richtig cool".

Tja, und dann passierte das, womit er nie gerechnet hätte: Der
ständige Gedanke ans Essen war nach wenigen Tagen einfach weg.
Der Heißhunger ist „einfach verschwunden" – genauso wie seine
Kilos. Er ist fitter und selbstsicherer denn je und war bereit,
seinen Weg mit dir zu teilen. Um auch dir Mut zu machen, aus der
Hamsterspirale von Diäten und Überlebensmodus auszusteigen.

Heute erzählt Matze, wie sich sein Leben verändert hat und warum
die 20 gepurzelten Kilos dabei eher das „schöne Nebenprodukt"
sind.

In dieser Folge hörst du:

warum „mehr Disziplin" bei ihm nie funktioniert hat und was
stattdessen geholfen hat

wie der ständige Food-Fokus aus seinem Kopf verschwand

warum er sich heute zum ersten Mal beim Essen „richtig" fühlt

wie er gelernt hat, die Signale seines Körpers zu lesen

warum er nach Party, Festival und Stressphasen heute völlig
entspannt bleibt

was er dem Matze von früher und auch dir heute raten und mit
auf den Weg geben möchte

Das Schönste: Matze sitzt wieder zu 100 % auf seinem Fahrersitz.
Er ist nicht mehr ferngesteuert. Er hat seine „Betriebsanleitung"
zurück und damit eine Sicherheit, die ihm keine Diät der Welt je
geben konnte.

Alles, was es von mir gibt, findest du hier ⁠⁠
coach-laura.de/linktree-podcast⁠⁠

Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@coachlaura.mindnutrition⁠⁠⁠

Deine Laura

_______________________

Alle Themen im Überblick:

00:00 Intro

02:17 Vorstellung Matze

03:04 Ein Leben voller Diäten – Matzes Leben vor dem Coaching

05:47 Der Wendepunkt: kurz vor der Spritze

09:43 Matzes Start ins Coaching

15:07 Apfelschorle vorm Training & plötzlich Energie

18:13 „Zum ersten Mal richtig sein"

23:45 Auf den Körper hören lernen

26:25 Was Matze dem alten Matze raten würde: „Vertrau dir"

31:56 Warum das Coaching enden durfte

36:48 Der Ripple-Effekt: Sicherheit, die ansteckt

39:11 Wie sieht sich Matze heute?

43:22 Matzes letzte Worte zum Abschluss

44:22 Dankeschön & Outro

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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