Folge 90 Interview mit Paulina über Emotionales Essen

Emotionale Essen verstehen und nachhaltig verändern –
Interview mit Migränementorin Paulina


Warum greifen wir in stressigen, traurigen oder überfordernden
Momenten immer wieder zum Essen, obwohl wir eigentlich keinen
körperlichen Hunger haben?


In dieser Podcastfolge spreche ich mit Paulina über das Thema
emotionales Essen. Gemeinsam beleuchten wir die Ursachen hinter
Essanfällen, Heisshunger und dem Griff zu Schokolade, Chips &
Co. und zeigen auf, warum Essen oft mehr mit unseren Gefühlen als
mit Hunger zu tun hat.


Wir sprechen darüber:


• Was emotionales Essen wirklich ist
• Welche Rolle Stress, Gefühle und ungelöste Bedürfnisse
spielen
• Warum Diäten das Problem häufig verschlimmern
• Wie Körper und Psyche zusammenarbeiten
• Praktische Strategien, um emotionale Essmuster zu erkennen und
zu verändern
• Warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als Selbstkritik


Eine ehrliche, inspirierende und wertvolle Folge für alle Frauen,
die endlich verstehen möchten, warum sie essen, obwohl sie
eigentlich satt sind, und die sich mehr Leichtigkeit, Genuss und
Vertrauen im Umgang mit Essen wünschen.


Viel Freude beim Zuhören!