-10kg Fett verlieren ohne Jojo: Wie du mit Diätpausen und Reverse Diet wirklich nachhaltig abnimmst ~ Muskeln aus Bly Podcast

Fett verlieren ist das eine, es nicht wieder draufzupacken das
andere. In dieser Folge erkläre ich, wie eine gut geplante Diät
mit gezielten Diätpausen und einer Reverse Diet aussieht, warum
das der Schlüssel ist, um den Jojo-Effekt zu vermeiden und welche
Rolle Makronährstoffe dabei spielen. Keine schnelle Lösung, aber
eine die wirklich funktioniert, damit das deine letzte Diät im
Leben wird!

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-10kg Fett verlieren ohne Jojo: Wie du mit Diätpausen und Reverse Diet wirklich nachhaltig abnimmst

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