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Episoden

Meine ganze ehrliche Geschichte - was mich geformt hat, was schiefgelaufen ist und was mich hierher gebracht hat

43 Minuten
Von meinen ersten Jogging-Runden mit 14, wie ich mit 15 ins Fitnessstudio kam und die Leidenschaft für Training entdeckt habe. Über meine Wettkampfzeit bis hin zu den Dingen, die nicht so glatt gelaufen sind. Eine ehrliche Folge über meinen ganzen Weg und wie ich hier gelandet bin.

Mein IG: https://www.instagram.com/linda_bly

Coaching Anfragen: https://linda-bly.onepage.me/

Was du als Frau ändern MUSST, damit Fettverlust auch mit 35+ klappt

21 Minuten
Ab einem bestimmten Punkt merken viele Frauen, dass das, was früher funktioniert hat, plötzlich nicht mehr wirkt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Abnehmen ab 35 tatsächlich schwerer wird, was sich im Körper verändert und was du konkret anpassen musst, damit es trotzdem klappt.

Mein IG: https://www.instagram.com/linda_bly

Coaching Anfragen: https://linda-bly.onepage.me/

Wie du lernst, dich selbst mehr zu lieben anstatt dich immer nur klein zu halten

28 Minuten
Ein Gespräch, das ich mir selbst gewünscht hätte. Meine Klientin Anna war zu Gast und wir haben ganz offen darüber geredet, wie es sich anfühlt, wenn man das Gefühl hat, nie gut genug zu sein. Woher dieser Druck kommt und wie der Weg zu mehr Selbstliebe aussehen kann. Weil dieses Thema so viele Frauen kennen und viel zu selten laut ausgesprochen wird.

Mein IG: https://www.instagram.com/linda_bly

Coaching Anfragen: https://linda-bly.onepage.me/

Annas IG: https://www.instagram.com/anna.grows_

Fett abbauen und gleichzeitig Muskeln aufbauen: Body Recomposition

19 Minuten
Eine der häufigsten Fragen, die ich bekomme: Kann ich gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren? In dieser Folge gehe ich genau darauf ein, was wirklich möglich ist, wie Body Recomposition funktioniert und was du verstehen musst, wenn du deine Körperzusammensetzung nachhaltig verändern willst.

Mein IG: https://www.instagram.com/linda_bly

Coaching Anfragen: https://linda-bly.onepage.me/

Ständig ans Essen denken.. So stoppst du Food Noise!

32 Minuten
Ständig ans Essen denken, auch wenn man gerade erst gegessen hat. Das kennen viele Frauen und genau deshalb spreche ich mit Nici über Food Noise, was die Ursachen dafür sind und wie man dieses Gedankenkarussell wieder loswird.

Mein Instagram: https://www.instagram.com/linda_bly

Coaching Anfragen: https://linda-bly.onepage.me/

Nicis Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle
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Über diesen Podcast

Muskeln aus Bly ist der Podcast für Frauen, die ihren Körper wirklich verstehen wollen. Ich bin Linda, Fitness Coach, ehemalige Wettkampfathletin und Deutsche Meisterin im Bodyfitness und spreche hier offen über Fettverlust, Muskelaufbau und Hormone. Ohne Diätspirale, ohne Schnelllösungen, aber mit dem Wissen, das wirklich einen Unterschied macht. 🤗✨ Auf IG findet ihr mich unter dem Namen @Linda_Bly
Webseite
Instagram
Urheberangabe
Linda Blankemeyer
Durchschnittliche Länge
Ø 31 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 Mon.
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„Muskeln aus Bly“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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