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10 Minuten für deine Mentale Gesundheit Podcast
#69 Du weißt, dass du etwas ändern müsstest – und tust es trotzdem nicht

#69 Du weißt, dass du etwas ändern müsstest – und tust es trotzdem nicht

10 Minuten für deine Mentale Gesundheit vor 3 Monaten

Warum wir lieber im Unglück bleiben

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Warum bleiben wir in Situationen stecken, die uns unglücklich
machen? Warum wissen wir, dass sich etwas ändern müsste – und tun
es trotzdem nicht? In dieser Episode schauen wir uns an, was
Veränderungsangst wirklich ist: kein Charakterfehler, sondern ein
tief verwurzelter neurologischer Mechanismus. Kahneman und Tverskys
Loss Aversion erklärt, warum Verluste doppelt so schwer wiegen wie
Gewinne. Der Status quo bias zeigt, warum wir das Bekannte
bevorzugen – selbst wenn es uns schadet. Plus: Drei sofort
umsetzbare Methoden, um trotz Angst ins Handeln zu kommen. Der
10/10/10-Test, die Konkretisierung von Angst und das Prinzip des
Micro-Commitments.