25 | Selbstvertrauen

Was ist Selbstvertrauen? Selbstvertrauen wird oft als etwas
beschrieben, das manche Menschen einfach haben – und andere nicht.
Doch die Psychologie zeigt: Selbstvertrauen ist keine angeborene
Eigenschaft. Es entsteht nicht durch positives Denken und auch
nicht dadurch, dass wir keine Zweifel mehr haben. In dieser Folge
schauen wir uns an, was Selbstvertrauen wissenschaftlich betrachtet
eigentlich ist und warum der Begriff der Selbstwirksamkeit dabei
eine zentrale Rolle spielt. Wir sprechen darüber, weshalb unser
Gehirn Erfahrungen mehr vertraut als guten Vorsätzen, warum Fehler
oft wichtiger sind als Erfolge und weshalb wir häufig auf ein
Gefühl warten, das erst durch Handeln entsteht. Außerdem geht es um
die Frage, wie wir echtes Selbstvertrauen Schritt für Schritt
aufbauen können – nicht durch Perfektion, sondern durch die
Erfahrung, Herausforderungen zu meistern. Vielleicht entsteht
Vertrauen in uns selbst nicht, bevor wir losgehen. Vielleicht
entsteht es genau dadurch, dass wir losgehen. Eine Folge über
Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und die Erkenntnis, dass wir oft
viel mehr können, als wir uns selbst zutrauen.