#34 Beckenboden stärken? Warum das nicht immer die Lösung ist!

Alle sprechen davon, den Beckenboden zu trainieren. Aber was,
wenn das gar nicht dein Problem ist?





In dieser Folge spreche ich über Perifit, Elvie und andere
Beckenboden-Trainingsgeräte und erkläre, für wen sie sinnvoll
sein können – und für wen vielleicht nicht.





Außerdem teile ich meine persönliche Geschichte mit einem
hypertonen Beckenboden und warum ich lange dachte, ich müsste
einfach nur mehr trainieren. Wir sprechen über die
unterschiedlichen Beckenboden-Themen, die ich in meiner Arbeit
immer wieder sehe: Beckenbodenschwäche, Hypertonie und fehlende
Ansteuerung.





Du erfährst, warum “mehr anspannen” nicht immer die richtige
Lösung ist, welche Symptome auf einen verspannten Beckenboden
hindeuten können und weshalb der Beckenboden niemals isoliert
betrachtet werden sollte.





Eine Folge für alle Frauen, die ihren Körper besser verstehen
möchten – egal ob nach einer Schwangerschaft, bei Beschwerden
oder einfach aus Interesse an ihrer Gesundheit.