#98 Pausen sind keine Ausrede

Wann hast du zuletzt eine Pause gemacht, bevor dein Körper sie
eingefordert hat? Sandra und Tanja sprechen in dieser Folge über
Energiegrenzen, FOMO und Selbstfürsorge ab 50. Tanja erzählt, warum
sie sich während einer intensiven Seminarwoche bewusst aus dem
Programm zurückgezogen hat. Sandra berichtet, wie sie ihre Kräfte
heute anders einteilt und weshalb Bewegung für sie oft besser
funktioniert als stilles Ausruhen. Es geht um körperliche
Warnsignale, Rückzug in Gruppen, unterschiedliche Arten von
Erholung und die wichtige Erkenntnis: Du musst nicht warten, bis
nichts mehr geht. Eine rechtzeitige Pause kann Schlaf bedeuten,
einen Spaziergang, Tanzen oder einfach zwei Stunden lang nicht
erreichbar zu sein. Folge gerne dem Podcast und teile die Episode
mit einer Freundin, die ebenfalls lernen darf, früher auf sich zu
hören.