Möglichst lange gesund, leistungsfähig und fit zu bleiben, das
wünschen wir uns alle. Doch immer mehr Menschen verbringen ihren
Alltag damit, Schlafdaten auszuwerten, die HRV zu kontrollieren,
Blutzucker und Blutdruck zu messen, Kalorien zu zählen und ständig
den nächsten Biohack zu testen. Was passiert, wenn die
Beschäftigung mit Gesundheit selbst zum Stressfaktor wird? In
dieser Episode spreche ich darüber, wann sinnvolles Tracking und
Selbstoptimierung in eine ungesunde Obsession oder sogar Sucht
umschlagen können. Denn wer sich nur noch an Zahlen und Messwerten
orientiert, verliert oft den Kontakt zur eigenen Körperwahrnehmung.
Statt Entspannung entsteht dauerhafte Alarmbereitschaft im
Nervensystem. Du erfährst, warum Tracking am Anfang hilfreich sein
kann, wo die Risiken liegen und wie Du wieder mehr Vertrauen in
deine somatische Intelligenz entwickelst. Für eine Gesundheit, die
nicht von Daten, sondern von echter Selbstwahrnehmung getragen
wird. Diese Folge richtet sich an alle Menschen, die Wearables,
Gesundheits-Apps oder Biohacking-Strategien nutzen und sich
manchmal von ihren Daten bestimmen lassen. Und an alle, die einen
entspannteren, intuitiveren und nachhaltigeren Umgang mit ihrer
Gesundheit finden möchten. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören
und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen
teilst. Deine Kerstin #SeminarTipp Das letzte Mal -> BALANCE
YOUR LIFE - lege den inneren Schalter um, und werde schlank und
vital; etabliere neue, gesunde Routinen; kurbele Deinen
Fettstoffwechsel an; hab wieder Spaß an Sport und Bewegung; lerne
Dein Leben lieben, voller Lebenskraft und Energie. Schreibe an
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