Wo Overthinking aufhört und Reflexion anfängt

vor 3 Monaten

27 Minuten

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Gefühle fühlen

Gesundheit & Fitness

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Beschreibung

vor 3 Monaten

In dieser Folge geht es um den feinen Unterschied zwischen
Overthinking und Reflexion.

Wann hilft uns Nachdenken wirklich weiter und wann drehen wir uns
nur noch im Kreis? Ich spreche darüber, warum unser Kopf manchmal
nicht mehr aufhört zu arbeiten, wie schnell aus klaren Gedanken
Grübeln wird und was dabei im Gehirn und im Körper passiert.

Außerdem geht es darum, wie du erkennst, ob du noch reflektierst
oder dich schon verlierst und wie du wieder mehr Klarheit in
deine Gedanken bringst.