Gefühle fühlen

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft und über das wir uns selbst oft falsch beurteilen: FAULHEIT


Ich teile ganz ehrlich meine eigene Erfahrung aus den letzten Wochen, warum diese Podcastpause entstanden ist und was wirklich dahinter gesteckt hat. Denn obwohl ich die Zeit hatte, hat mir etwas anderes gefehlt: mentale und emotionale Kapazität.


Wir schauen gemeinsam darauf, warum „faul sein“ in den meisten Fällen gar nicht existiert – sondern vielmehr ein Zeichen ist.


Ich spreche darüber:


warum wir uns so schnell als faul abstempeln was wirklich hinter Prokrastination steckt wie Mental Load und Überforderung unsere Leistungsfähigkeit beeinflussen warum dein Körper dich irgendwann stoppt, wenn du nicht hinhörst und welche Rolle Dopamin, Social Media und ständige Reize dabei spielen


Diese Folge wird deine Perspektive auf dich selbst (und auf andere) ziemlich sicher verändern.


Am Ende bleibt eine Frage: Gibt es Faulheit wirklich oder reden wir uns das nur ein?


Ich bin gespannt auf deine Meinung.

Du ziehst ein Outfit an und denkst sofort: Was denken die anderen? Du willst etwas posten und zögerst. Du willst dich zeigen aber hältst dich zurück.


Wenn dir das bekannt vorkommt, ist diese Folge für dich.


Denn die Wahrheit ist unbequem: Es geht nicht wirklich darum, was andere denken. Es geht darum, was du daraus machst.


In dieser Folge spreche ich ehrlich und direkt darüber:


warum wir uns ständig beobachten und bewerten wieso uns die Meinung anderer oft mehr beeinflusst als uns lieb ist was hinter der Angst steckt, beurteilt zu werden und wie du dich Schritt für Schritt davon lösen kannst


Ich zeige dir anhand konkreter Beispiele (die du garantiert aus deinem Alltag kennst), warum die Gedanken anderer Menschen mehr über sie aussagen als über dich und wie du aufhörst, dir selbst dadurch im Weg zu stehen.


Du erfährst außerdem:


wann es gesund ist, auf andere zu achten und wann es dich blockiert warum dich manche Meinungen triggern (und andere komplett egal sind) wie du erkennst, ob dich etwas wirklich betrifft oder nur eine alte Angst aktiviert wird und wie du aufhörst, dir selbst die Erlaubnis zu verweigern, einfach du zu sein


Diese Folge ist für dich, wenn du:


dich oft zurückhältst aus Angst vor Bewertung viel über dich und dein Verhalten nachdenkst dich öfter vergleichst oder verunsichern lässt oder endlich mehr bei dir selbst ankommen willst


Am Ende bleibt eine einfache, aber kraftvolle Erkenntnis: Du bist nicht verantwortlich für die Gedanken anderer. Aber du bist verantwortlich dafür, wie viel Macht du ihnen gibst.


Wenn du bereit bist, dich ein Stück freier zu fühlen, dann hör rein.

In dieser Folge wird es tiefgehend – und gleichzeitig ganz alltagsnah. Gemeinsam mit meiner ersten Podcast-Gästin spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft und doch oft unterschätzt wird: Bewusstsein.





Meine Gästin Gina Beck arbeitet im Bereich Familienaufstellung und begleitet Menschen dabei, unbewusste Muster zu erkennen, emotionale Blockaden zu lösen und wieder mehr Klarheit zu gewinnen. Gemeinsam beleuchten wir, warum es uns oft so schwerfällt, Körper, Gedanken und Gefühle als Einheit zu verstehen – und was passiert, wenn wir beginnen, wirklich hinzuhören.





Du erfährst unter anderem:


​warum dein Körper oft schneller „weiß“, was los ist, als dein Kopf ​weshalb wir unsere Intuition häufig ignorieren ​wie Gedanken, Emotionen und körperliche Reaktionen zusammenhängen ​warum Stress sich körperlich zeigt – und was dahinter steckt ​wie du wieder mehr Zugang zu deiner eigenen Wahrnehmung bekommst





Außerdem sprechen wir ehrlich darüber, wie stark unser Alltag und gesellschaftliche Strukturen uns von uns selbst entfernen – und was du konkret tun kannst, um wieder mehr bei dir anzukommen.


Am Ende der Folge bekommst du einen einfachen, aber wirkungsvollen Impuls, mit dem du direkt starten kannst.





Mehr zu Gina (Familienaufstellungen):www.ginabeck.de





Mehr zu mir (psychologische Beratung & Coaching):www.vanessagutzler.de





Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über dein Feedback oder wenn du sie mit Menschen teilst, für die dieses Thema ebenfalls wertvoll sein könnte.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Menschen täglich begleitet und gleichzeitig herausfordert: Grenzen setzen und vor allem Grenzen aufrechterhalten.





Du erfährst, warum es oft schon daran scheitert, die eigenen Grenzen überhaupt zu erkennen und wie stark unsere Kindheit und Prägung dabei eine Rolle spielen. Es wird deutlich, weshalb viele von uns gelernt haben, sich anzupassen, statt klar für sich einzustehen.





Anhand konkreter Beispiele lernst du, wie sich Grenzüberschreitungen im Alltag zeigen, welche Rolle Gefühle wie Wut dabei spielen und warum klare Kommunikation entscheidend ist. Denn nur wenn dein Gegenüber deine Grenze kennt, kann es sie auch respektieren.





Außerdem geht es darum, wie du deine Grenzen konsequent schützt, welche Rolle Konsequenzen dabei spielen und warum das nichts mit Bestrafung, sondern mit Selbstverantwortung zu tun hat.





Du bekommst Impulse, wie du:





* deine eigenen Grenzen erkennst


* sie klar und verständlich kommunizierst


* konsequent für dich einstehst


* und gleichzeitig die Grenzen anderer respektierst





Eine ehrliche Folge über Selbstachtung, Verantwortung und gesunde Beziehungen, mit Denkanstößen für deinen Alltag.