Der Longevity Experte Deutschlands über die Zukunft des Alterns – Für alle die länger fit bleiben wollen. #286 IAF

In dieser Folge zu Gast: Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk – Arzt,
Longevity-Experte und einer der bekanntesten Stimmen im
deutschsprachigen Raum, wenn es um gesundes Altern geht. Immer
häufiger taucht der Begriff Longevity in Medien, Podcasts und
Fitnessmagazinen auf. Doch was steckt wirklich dahinter? Geht es
nur darum, möglichst alt zu werden – oder darum, möglichst lange
gesund zu bleiben? Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Altern
heute zunehmend als behandelbarer Prozess verstanden wird und
welche Faktoren tatsächlich Einfluss darauf haben, wie lange und
wie gesund wir leben. Dabei räumt Prof. Dr. Kleine-Gunk mit vielen
Mythen auf – von Alkohol über Ernährung bis hin zu Supplements,
Fitness-Trends und Biohacking. Doch auch eine zentrale Frage steht
im Raum: Wie viel unseres Lebens liegt wirklich in unserer Hand –
und wie viel ist genetisch vorbestimmt? In dieser Folge erfährst
du: • Was Longevity wirklich bedeutet – und warum Altern heute
anders betrachtet wird • Warum 90 % der häufigsten Krankheiten
altersbedingt sind • Welche Rolle Ernährung, Bewegung und Schlaf
tatsächlich spielen • Welche Supplements sinnvoll sein können – und
welche eher überbewertet sind • Warum Stress nicht immer schlecht
ist und sogar hilfreich sein kann • Welche Sportarten laut
Forschung besonders zur Langlebigkeit beitragen • Was hinter Trends
wie Eisbaden, Sauna und Biohacking steckt • Wie stark unsere Gene
unser Lebensalter wirklich beeinflussen Schlüsselbegriffe:
Longevity, gesund alt werden, Anti-Aging Medizin, Bernd
Kleine-Gunk, Lebensstilmedizin, Ernährung und Gesundheit,
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https://shop.thieme.de/Longevity-Coaching-erlernen-und-gezielt-anwenden/9783432121437
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