#77: Warum die Natur ein Fitness-Booster ist

In der 77. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was Outdoortraining für
Körper, Geist und Seele wirklich bringt, wie das natürliche Licht
unseren Biorhythmus beeinflusst, warum die Meeresluft wie Doping
wirkt, dass zwei Stunden im Wald unsere Stresshormone um 20 bis 30
Prozent reduzieren und welches Workout an, unter und auf einem Bäum
Spaß macht. Plus viele Übungen für zwischendurch 15.6.2026
Mini-Workout für zu Hause – auch als Video auf hoerzu.de/podcast
Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken:
Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebastian Bahr
Aufnahme & Video: Eiermann TV Links für Videos und Fitness- und
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