Startseite
Podcasts
Healthy by Sarah Podcast
Ich habe Kontrolle über mein Essen verloren - Thema Essanfälle

Ich habe Kontrolle über mein Essen verloren - Thema Essanfälle

Healthy by Sarah vor 4 Monaten

0:00

17:02

Diese Folge ist wahrscheinlich die persönlichste, die ich bisher
aufgenommen habe.

Viele glauben, der Kampf endet, sobald man sein Wunschgewicht
erreicht. Bei mir begann genau dann ein neues Kapitel:
Essanfälle, Schuldgefühle und das Gefühl, komplett die Kontrolle
über mein Essverhalten verloren zu haben.

Ich spreche offen darüber, warum das passiert ist, welche Fehler
ich während meiner Abnahme gemacht habe, weshalb strikter
Verzicht und extreme Diäten zum Problem werden können und was mir
letztendlich geholfen hat, diesen Kreislauf zu durchbrechen.

Wenn du selbst mit Essanfällen kämpfst oder das Gefühl hast,
immer wieder in alte Muster zurückzufallen, dann soll diese Folge
dir vor allem eines zeigen: Du bist nicht allein und es gibt
einen Weg heraus.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine
5-Sterne-Bewertung, ein Abo des Podcasts und wenn du die Episode
mit jemandem teilst, der sie gerade hören muss. Schreib mir
außerdem gerne auf Instagram deine Themenwünsche für zukünftige
Folgen – ich lese jede Nachricht.

Schau auch gern auf meinem Instagram @sarahs.healthylifestyle bzw
@healthyby.sarah vorbei