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  4. Ernährung in der Schwangerschaft - Zwischen Mythen, Unsicherheit und Evidenz mit Dr. Constanze Lohse
In dieser Episode ist Dr. Constanze Lohse zu Gast. Gemeinsam
sprechen wir über Schwangerschaft, Gesundheit und die Frage, wie
werdende Eltern diese besondere Lebensphase möglichst gut für sich
und ihr Kind gestalten können. Ausgangspunkt des Gesprächs ist
unser gemeinsames Buchprojekt - der „Mami Plan“, das
wissenschaftlich fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Tipps rund
um die Schwangerschaft verbindet. Dabei teilt Constanze nicht nur
ihre medizinische Expertise, sondern auch persönliche Erfahrungen
aus ihren eigenen Schwangerschaften. Wir sprechen über die
Bedeutung von Ernährung und Mikronährstoffen, den Umgang mit
Zucker, Schwangerschaftsdiabetes sowie darüber, welche Rolle ein
gesunder Lebensstil für Mutter und Kind spielen kann. Außerdem geht
es um die Balance zwischen hohen Ansprüchen und pragmatischen
Lösungen im Familienalltag, um das Stillen und den Wiedereinstieg
in den Beruf sowie um die Unterstützung durch das persönliche
Umfeld. Eine Episode voller wertvoller Impulse für werdende Mütter,
junge Familien und alle, die Schwangerschaft ganzheitlich und
evidenzbasiert betrachten möchten. Folge mir,
[@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf
Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.
Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir
gern! Unser neues Buch: "Der Mami-Plan": [Hier gehts zur
Bestellung](https://amzn.to/3PZaqmz) Hier findest du Constanze:
[Instagram](https://www.instagram.com/doc.lohse?igsh=dzgyc2Z2ZmJkeDNp)
[Website](https://www.doc-lohse.de/)
[Youtube](https://www.youtube.com/@DocLohse)

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„Ernährung in der Schwangerschaft - Zwischen Mythen, Unsicherheit und Evidenz mit Dr. Constanze Lohse“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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