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Männlichkeit mit Herz Podcast
Integriere deine Schatten - Stelle dich deiner Scham

Integriere deine Schatten - Stelle dich deiner Scham

Männlichkeit mit Herz vor 4 Monaten

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23:28

Ich spreche darüber, wie wir von klein an mit Scham erzogen
wurden. Du bist nicht brav genug, schäm dich. Du wirst bestraft
durch Ablehnung, Trennung und schlechten Noten. Wir bleiben ewig
in diesen alten Mustern gefangen, auch als Erwachsener. Oft
übernimmt unser ängstliches Kind die Kontrolle und verfällt in
alte Muster. Als erwachsener Mann ist es entscheidend diese
Verhaltensweisen zu erkennen und mit konstruktiveren Lösungen zu
begegnen.

• Scham und Schuldfalle aus Kindheit erkennen

• Eigene Muster zur Vermeidung von Schamgefühlen erkennen

• Strategien die beim Umgang mit Scham helfen

• Emotionale Selbstkontrolle etablieren

• Scham und Schuld als natürliche Reaktionen auf unerwünschtes
Verhalten

• Kommunikation lernen die verbindet statt trennt

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gerne schreiben an: maennlichkeitmitherz@posteo.de

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