#233 Die Wahrheit über Wochenkilometer

Wie viele Wochenkilometer sollte man eigentlich laufen? Und warum
sind so viele Läufer von dieser Zahl regelrecht besessen?


In dieser Folge geht es um Trainingsumfang, Leistungsentwicklung
und die Frage, wie viele Kilometer für die eigenen Ziele sinnvoll
sein können. Ich spreche darüber, ob mehr Laufumfang automatisch
mehr Leistung bedeutet, warum 100 Kilometer pro Woche nicht für
jeden das Maß aller Dinge sind und weshalb Wochenkilometer immer
im Zusammenhang mit Ziel, Belastbarkeit und Alltag betrachtet
werden sollten. Außerdem erfährst du, wie du herausfinden kannst,
ob du aktuell zu viel, zu wenig oder genau richtig trainierst.


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